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グレース(Grace)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/23
- 寒波の影響か・・・寒冷頭痛が増えてます！
- こんにちは♪Graceです！
今季最強&最長寒波が到来しておりますので、先週と打って変わって
寒っ!!!と感じますよね。
そんな時、つい体にも力が入って肩首のコリが助長され緊張型の頭痛が発症。また暖かい部屋から寒い外気に晒られたり、室内にいても寒暖差がある場合
〈血管の急激な収縮や拡張〉〈気温差による自律神経の乱れ〉からくる頭痛が
発症する事があります。
では、対策としてどうしたらよいのか？
私の場合ですが1 外出時に関わらず、室内でも指先の空いている手袋着用
手は体温調節をするのに効果が早い部位だと思っております。
寒ければ温めて、暑ければ冷やす。これで体感に変化が生まれます。
指先が無いタイプの手袋だと、寝ている間に取れちゃうと言う事がないので
寝ている間の手の保湿ケアにも重宝しています♪
2 一日中、睡眠中もLOUVREDOのレッグウォーマー（履く岩盤浴）を履く
常に温かい血液を全身に送りだしています。
こちら、夏場のエアコンの効いた夜も履いて寝てまいす！
3 寒い季節の外出時は手/足首以外に、首と頭も覆う
むしろ暑いとさえ感じ、汗ばむこともあります。
4 入浴直後に、足元と手を冷水をかけてから出る
冬だと少々うわっと思うのですが、浴室から出てもかなり深部温度が温まっているのを
実感できますし、肌の引き締め効果や脂肪燃焼も促されるというのが嬉しいポイント♪
寒暖差に弱い方や、自律神経が乱れている方、冷え性とご自覚がある方は
寒暖差に立ち向かえる対策を・・・。
また、皆様の対策もお聞かせ頂けると嬉しです☆
Graceのお客様の共有できる情報お待ちしております。
本日も、杉並区西永福で
皆様のご来店をお待ちしております☆
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