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グレース(Grace)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/13
- 春はデトックス期間
- こんにちは♪西永福のGraceです！春は、冬の間に蓄積した脂肪や毒素を排出しようとします。
必要とされなくなった老廃物が体内に溜まったままだと、
どうしても春不調から抜け出せない・・・なんて事になります。
動物性タンパク質は体内で分解される際、「アンモニア」が作られ
糖分はエネルギーとして使いきれないと不完全燃焼の状態になり
「乳酸」＝疲れ成分として残ってしまいます。
この毒素を消すために肝臓と腎臓がフル稼働している方は
春に体調を崩しやすかったり、慢性疲労のような状態に陥りやすいです。食材選びにも悩むと思いますが、デトックスし本調子に整えたい方は
下記を参考にしていただければ幸いです。・肉(特に脂質が多い部位)→脂身が少ない部位に変える
・甘いものは(砂糖)→代謝酵素が多く含まれるフルーツに変える
・食物繊維を組み合わせて毒素排泄
昆布/わかめ/ひじき/海藻/サツマイモ/ごぼう/納豆など・・・
・身体に溜まった有害物質の排泄
玄米/大豆/ほうれん草/玉ねぎ/にんにく/アスパラ/牡蠣/いわし/りんご/バナナなど・・・
またアロママッサージもリラックスモードに入る事で
血液循環やリンパの流れが活発になる事で、新陳代謝が高まります！
また、交感神経と副交感神経のバランスが整うと
大腸の動きも活発になり、排泄＝デトックス効果がUPしていきます。
念頭にデトックスを留め置いて、今週も整えつつお過ごしくださいませ。
本日も杉並区、西永福で皆様のご来店をお待ちしております♪
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