カイロプラクティック よつはのブログ
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投稿日：2020/6/2
- 梅雨入り間近
- こんにちはカイロプラクティックよつはの三戸です。^_^
もうそろそろ梅雨入りですね。
梅雨入りすると、湿気が気になりますよね。
それに伴い体調崩すこともあります。
湿気が多いと皮膚からの発汗がうまくできなくなり、余分な水分は体のあちこちに溜まりやすくなり、むくみや頭痛、めまい、食欲不振など様々な症状を引き起こす原因となります。
[出やすい症状]
だるい、疲れやすい、頭痛、めまい、吐き気、食欲不振、肩こりなど。
体調不良を感じたら、梅雨のせいだと割り切って、無理せずゆっくり体を休めましょう。
[湿気による体調不良の症状チェック！]
□ 体がむくむ
□ 体が重い、痛い
□ 頭が重い、痛い
□ ぐるぐる回転するようなめまいがする
□ 食欲がわかない、胃が重い
□ 軟便や下痢傾向である
□ 関節が動かしにくい、痛い、腫れる
[体調不良の対処法]
＊規則正しい生活と良質な睡眠
＊適度な運動
＊疲労回復やストレス対策に効果的な食事
上記のような不調でお悩みの方へ、そんな時は、カイロプラクティックよつはに一度お越しください。^_^
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