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頭蓋骨小顔矯正サロン gracefiore自由が丘店【グレースフィオーレ】

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グレースフィオーレ 自由が丘店(gracefiore)のブログ

ビューティー
投稿日:2023/6/14
朝日をしっかり浴びて体内時計を整えよう!

こんにちは!
グレースフィオーレ自由が丘店です^^

とうとう梅雨の時期がやってまいりましたね。
今回は7.8月に向けてのお話です!

朝日を浴びる大切さをお伝えいたします♪

朝日をしっかり浴びて体内時計を整えよう!_20230614_1

これからの季節に向けてオススメです!

人間の体温やホルモン分泌などを調整している「体内時計」というのは、25時間周期で動いています。
しかし、地球の1日は24時間なので、人間の体と太陽の周期は少しズレがあるのです。
このズレを調整しているのが、太陽光です!!


つまり、毎朝、太陽の光を浴びることで「体内時計」をしっかり働かせ、睡眠と覚醒のリズムを整えることができるのです♪
また、朝はちょうど自律神経が副交感神経から交感神経に切り替わるタイミングでもあります。
朝日を浴びることで、徐々に副交感神経から交感神経が優位になっていくように調整することができます!

自律神経が整えば、1日をすっきりとした気分で始めることができ、腸内環境も整いますよ♪


【グレースフィオーレ自由が丘店】
152-0034
東京都目黒区自由が丘2丁目16番24号
藤和自由が丘コープ205
03-6876-4492
LINE@→uwx9023t
HP→https://g-fiore.com/

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グレースフィオーレ 自由が丘店(gracefiore)のブログ(朝日をしっかり浴びて体内時計を整えよう!)/ホットペッパービューティー

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