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頭蓋骨小顔矯正サロン gracefiore自由が丘店【グレースフィオーレ】

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グレースフィオーレ 自由が丘店(gracefiore)のブログ

ビューティー
投稿日:2023/6/16
自律神経ってなに?

こんにちは^^
グレースフィオーレ自由が丘店です!

最近、生活の中でも『自律神経』という言葉を耳にすることが増えてきたと思いますが、
実際『自律神経』とは何なのかご存知ですか?

『自律神経』とは、人間が生きていく中で欠かせない呼吸及び、内臓器官のすべてや血管をコントロールする神経です!

つまり、『自律神経』は私たちのライフラインを支えている神経とも言えるんです!

自律神経ってなに?_20230616_1


自律神経が整うと血行が良くなり、腸の働きが活性化します。
【自律神経が整うことの効能】
・免疫力アップ
・快眠快便
・若返り
・肩こりや冷えの改善
・うつ解消
・仕事のパフォーマンス向上

自律神経のバランスを乱す最大の要因は“ストレス”です!!
今のストレス社会において『自律神経』が整った状態を維持することはとってもむずかしいです。
他にも、
・加齢
・不規則な生活
・暴飲暴食
・睡眠不足
等も原因の一つです。

乱れた自律神経を整えるためには、
「呼吸」 「運動」 「食事」 「睡眠」
を、改善すると効果が上がりますよ♪

例えば、仕事で忙しい時や、イライラしてしまう時は
大きく深呼吸してみてください!
睡眠と違って呼吸は自分の意志でコントロールができるので、
意識的にゆっくりと深い呼吸を心がければ、自律神経が整い、血行が良くなり、
腸内の機能が改善され、メンタルの安定をもたらしてくれますよ♪


【グレースフィオーレ自由が丘店】
152-0034
東京都目黒区自由が丘2丁目16番24号
藤和自由が丘コープ205
03-6876-4492
LINE@→uwx9023t
HP→https://g-fiore.com/

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