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頭蓋骨小顔矯正サロン gracefiore自由が丘店【グレースフィオーレ】

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グレースフィオーレ 自由が丘店(gracefiore)のブログ

ビューティー
投稿日:2023/6/20
ほうれい線の原因と対策その2


こんにちは!
グレースフィオーレ自由が丘店です^^
今回は、ほうれい線の改善方法をご紹介いたします♪

ほうれい線の原因と対策その2_20230620_1

【表情筋を鍛える】
表情筋を鍛えれば頬を支える筋力がアップするため、
たるみの抑制、ほうれい線の改善に効果的です!
表情筋を鍛える方法はいくつかありますが、発声によって表情筋を動かすとバランス良く鍛えられます。やり方は簡単で、口を大きく動かしながら「あ・い・う・え・お」と発声するだけです。
頬のたるみの予防・改善に効果が期待できます^^

また、後頭部から背中にかけて広がる僧帽筋をマッサージしたり、
ストレッチしてほぐしたりするのもほうれい線対策に効果的です!
表情筋はいくつもの筋肉とつながっているので、
頭や背中、首、デコルテの筋肉にアプローチすることで改善効果が見込めます。
この他、ガムを噛んだり固いものをよく噛んで食べたりすると
口まわりの筋力を鍛えられるためほうれい線の改善に役立ちます。

【定期的にマッサージをする】
マッサージによって頬骨の下に並ぶ靭帯をほぐすことで、表情筋やお肌のハリを保つことができます!

1小鼻の横、頬骨の下あたりに親指をあて、斜め上に押し上げて3秒間キープ
2頬骨に沿って外側に指を移動させながら、マッサージ
3頬骨の端(目尻の下、延長線上)までマッサージ
「痛いけど気持ち良い」と感じるくらいの力加減がベスト、マッサージはむくみ対策にも効果的

【正しいスキンケア方法を心がける】
ほうれい線のスキンケアは、肌を乾燥させないことが重要です。
普段の保湿に加えて、週に一度程度、ほうれい線ができる口元などを部分的にケアしましょう。
コラーゲンが配合された基礎化粧品を使用したり、朝も夜も欠かさずスキンケアをするなど、日ごろのスキンケアを丁寧にすることを心掛けましょう♪


【グレースフィオーレ自由が丘店】
152-0034
東京都目黒区自由が丘2丁目16番24号
藤和自由が丘コープ205
03-6876-4492
LINE@→uwx9023t
HP→https://g-fiore.com/

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自由が丘 店

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