シープ ドライヘッドスパセンモンテン
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シープ ドライヘッドスパ専門店(sheep)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/4
- 睡眠不足が経営判断を狂わせる！？
- こんばんは＾＾♪【ERISA】です！
皆さん、十分な睡眠はとれていますか？
寝るまでに時間がかかったり、夜中に目が覚めてしまったり……
とてもよく分かります（Ｔ Ｔ）
本日共有させていただきたいのは、
「睡眠不足が経営判断に及ぼす悪影響」についてのお話です。
科学的根拠をもとにお伝えいたします。
タイトルにある
「睡眠不足が、経営判断を狂わせる……？」
これは脅しでも、根性論でもありません。
脳科学や研究で、すでに分かっている事実です。
睡眠が不足している状態では、
判断力・感情コントロール・集中力が、
確実に低下していきます。
【１．判断力を担う「前頭前野」の機能低下】
・リスクを正しく見積もれなくなる
・数字の裏が読めなくなる
・短期的な判断に傾きやすくなる
「考えているつもりでも、
判断の精度は確実に落ちている」
ここが、最も怖いポイントです。
【２．感情のブレーキが効かなくなる】
・不安・怒り・恐怖に過剰反応する
・攻めすぎる／守りすぎる判断になる
・人間関係の判断にもズレが生じる
これは性格の問題ではありません。
脳の誤作動によるものです。
【３．睡眠不足は「経営リスク」】
研究では、睡眠不足と
・意思決定の質の低下
・衝動的な判断の増加
・集中力・記憶力の低下
が、明確に関連していることが分かっています。
これは「体調管理」の話ではなく、
経営リスク管理の話です。
頑張れているうちは、
自分ではなかなか気づけません。
ですが、
「整えている経営者ほど、判断がブレない」
これもまた、事実です。
睡眠や脳疲労を後回しにしないこと。
それが、長く結果を出し続けるための土台になります。
頑張り続ける頭に、
適度な“休息”を取り入れていきたいです＾＾
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