シープ ドライヘッドスパセンモンテン
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シープ ドライヘッドスパ専門店(sheep)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 江戸時代の365倍！？
【衝撃】私たちの脳、毎日「一生分」働いてるって知ってた！？
「最近、なんだか頭がボーッとする…」
「スマホを見てるだけなのに、どっと疲れる…」
それ、あなたの根性がないわけじゃありません。
脳が「現代の情報量」に悲鳴を上げているだけなんです！
今日は、私たちの脳がいかにハードワークをしているか、
平安時代の貴族もびっくりの事実をお届けします。
■そもそも、なんで脳って疲れるの？
脳は、体全体の重さのたった2%しかないのに、
エネルギーの20%も使い果たす「超・大食い」な臓器。
疲れる理由は、主にこの3つ！
○脳のゴミが溜まる： 脳が働くと「アミロイドβ」などの老廃物（ゴミ）が出ます。
これが溜まると処理スピードがガタ落ち！
○常にガス欠： 脳のエネルギー源は糖分。マルチタスクをすると、
あっという間に燃料切れを起こします。
○オーバーヒート： スマホやPCと同じで、フル回転しすぎると
熱を持ってパンクしちゃうんです。
■時代別「1日の情報量」を比べてみた
ここが一番の衝撃ポイント！現代人が1日で受け取る情報量は、昔の人と比べるととんでもないことになっています。
現代の「1日」の情報量は…
平安時代の一生分！！江戸時代の一年分！！とも言われております。
私たちは毎日「情報の荒波」でサーフィン中
平安時代の貴族が一生かけて得る知識や噂話を、
私たちは朝のSNSチェックだけでサクッと超えているんです。
江戸時代の人たちが1年かけて知るニュースを、私たちはわずか1日で処理しています。
これ、脳からしたら「毎日が文化祭の前日」みたいな忙しさですよね（笑）。
■脳を「ピカピカ」にリセットする3箇条
この情報の暴風雨を生き抜くために、脳をいたわる簡単なコツをご紹介します。
1. あえて「ぼーっと」する：
何もしない時間は、脳が情報を整理してゴミ掃除をする「ゴールデンタイム」！
2. デジタルデトックス：
寝る前のスマホを置くだけで、脳の「入力スイッチ」がオフになり、リラックスモードへ。
3. とにかく、寝る！：
脳のクリーニングシステムは、主に睡眠中に稼働します。最強のメンテナンスは「質の良い睡眠」です。
たまにはスマホを置いて、ヘッドスパで脳に「ご褒美タイム」をあげてくださいね。
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