リラクゼーションサロンルミナス
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ルミナス(LUMINOUS)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/21
- ★☆生理痛と骨盤の関係☆★骨格矯正★

皆様こんにちは☆
整体サロンLuminous らいし~ですっ♪
【生理痛と、不快感を緩和する為のケアについて】
最終章です!
早速行きましょう!
***
【3】骨盤の歪みを整える
骨盤の歪みにも原因は様々で
座り方、立ち方、
長時間同じ姿勢を続けている、
左右差のあるスポーツをしていたり
合わない靴を履いている場合も歪みます。
歪みを整える為には骨盤周りのストレッチも有効です。
おしりから脚の付け根まで
普段の可動域よりも広げて動かしてみたり、
いつも使っている方向と逆の動きをして伸ばしてあげます。
多くの方は
前腿が張り、
お尻の深部も硬く、
骨盤の動きが悪いです。
骨盤の基本的な動きとして
前に倒れる(前傾)
後ろに倒れる(後傾)があります。
簡単に言うと
前傾している時は腰が反っている状態
後傾している時はその逆の状態です。
この前後の動きが滞りなく行える状態が【正常】なのです。
普段から姿勢を正し、大股で歩いたり
ストレッチなどをしてケアをしてあげると
歪みを軽減、改善できると思います。
ただ、
骨盤の内側やお尻側にある筋肉は
細かい筋肉も多く、深い層にあるので簡単には解れてくれません。
年季の入ったコリや、
痛みの出ている場合などであれば尚更です。
Luminousでは、
自己流では中々解せない
骨盤回りの筋肉を弛め、正しい動きが出来るように
可動域を広げる施術をして整えていきます。
他院では改善しなかった方、
自力ではどうにもならない方、
是非一度、Luminousにお越しください☆
定期的にケアをして、
整った身体を手に入れましょう(^^)/♪
***
〇11/26(日)の予約空き状況〇
11:00~14:30まで、
整体(ほぐし、骨格・骨盤矯正)、水素吸入、
エアバリフェイシャルのコースご案内可能です☆
皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしております(*^^*)
***
★☆2/21(土)の予約空き状況☆★
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16:30~20:00 (同上)
***
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