リラクゼーションサロンルミナス
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ルミナス(LUMINOUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- ☆★自律神経のお話・・・★☆体質改善☆
- 皆様こんにちは☆
整体サロンLuminous らいし～ですっ♪
今日は生憎の雨！
ところ変われば【恵みの雨】ですね☆
ひんやりしたお天気ですが
皆様暖かく過ごされていますか？？
最近は寒暖の差に加え
極度の乾燥と、花粉やら何やら
色々なものが浮遊しているのも相まって
私たちの自律神経は乱れやすくなっています。
乱れてくると
身体のスイッチが上手く働かなくなってしまい
交感神経が優位になりがちに。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
交感神経 ＝ 活動モード
副交感神経 ＝ リラックスモード
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
常に身体が活動モードになってしまうと
休まらず、過労状態になってしまいます。
脳や臓器はもちろん
筋肉も例外ではありません！！
脳が休まらなければ
質の良い睡眠が得られず
記憶力・思考力に支障が出ます。
臓器が休まらなければ
消化や代謝、排毒(デトックス)に支障が出ます。
筋肉が休まらなければ
力の入った状態が続き、やがて筋肉は固まり
ギックリ腰や寝違えを誘発します。
では、最後に
自律神経を正常に働かせるために
できること３選♪
・身体を温める
（湯船に浸かる・温かい物を飲むなど）
・朝日を浴びる
（活動期と休眠期の切り替えが出来るようになる）
・天然のアロマの香りを嗅ぐ
（精油の成分を取り込むことによって神経を整えてくれる
※妊婦さんは使えないなどの禁忌のある精油もあるので要チェック
※安全に植物から抽出されたものに限る
※エッセンシャルオイルは別物）
自分の生活に取り入れやすい物事から
チャレンジしてあげて下さいね☆
サロンにお越しの際も
お気軽にご相談ください(^^)/
＊＊＊
3/3(火)
9：00～20：00（施術終了の時間）まで、ご案内可能です！
皆様のご予約・ご来店を心よりお待ちしております(*^^*)
＊＊＊
南阿佐ヶ谷☆整体サロンLuminous
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