『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 恵比寿・代官山院
シセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウ ジェーズメディカルセイタイイン エビス・ダイカンヤマイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都渋谷区恵比寿西１丁目33-3光雲閣301
- 代官山駅正面口2分/恵比寿駅4番出口10分[マッサージ/もみほぐし/ストレッチ/小顔矯正]
J'Sメディカル整体院 恵比寿 代官山店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/23
- 猫背改善で若々しい印象に！
- 日常生活の中では、つい姿勢の悪化を見過ごしがちです。しかし、その猫背が外見を老けさせ、体にも影響を与えている可能性があります。今回は、猫背が心身に与える影響とその改善方法について詳しくご紹介します。
猫背改善で期待できる健康と美容への良い影響
猫背がもたらす影響：見た目と健康の変化
猫背は、実際の年齢よりも老けて見られる原因となります。姿勢が前のめりになることで、顔や体のラインが乱れて疲労感を与えてしまいます。さらに、猫背は肩や腰の不調のほか、内臓に負担をかけて消化機能が低下したり、便秘などを招くことがあります。また、姿勢の悪さが呼吸を浅くし、酸素供給が減ることで疲労がたまりやすくなります。これは特に、スマートフォンやパソコンをよく使う人に当てはまります。
日常生活に取り入れる猫背改善のストレッチ
◇壁を利用したストレッチ
1.壁に対して立ち、左腕を手のひらを上にして横へまっすぐ伸ばします。肘は曲げないようにし、手のひらを耳の高さまで上げてください。
2.小指を壁に接触させ、体を右側にゆっくりひねります。左腕の内側の伸びを感じたら、深呼吸をしながら30秒間その姿勢を保ちましょう。
3.左腕を下ろし、右腕も同様に行ってください。
これを1日3～4回、時間を見つけて行いましょう。
専門家によるアプローチの利点
猫背を根本的に改善したい場合、プロの施術を受けることも選択肢の一つです。接骨院では、専門の知識と技術を持つ施術者が個々の身体の特性に合わせた施術を提供します。また、猫背に関連しやすい生活習慣を特定し、具体的な改善策を提案してくれるのもこうした施設の特徴です。専門家の協力により、自分では気付きにくい身体の状態を知り、効果的な猫背改善を図ることができます。
まとめ
猫背は外見の年齢を引き上げるだけでなく、さまざまな健康リスクをもたらす可能性があります。しかし、紹介した方法を日常生活に取り入れたり、専門家の力を借りて対応することで、猫背改善に繋がります。今日からできることを始め、猫背によるマイナスの影響を解消していきましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【ご新規様限定☆】猫背・巻き肩改善！姿勢矯正整体コース60分¥3,300
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/23
-
●2026/3/23
-
●2026/3/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（33）
- 2026年2月分（33）
- 2026年1月分（35）
- 2025年12月分（31）
- 2025年11月分（39）
- 2025年10月分（59）
- 2025年9月分（70）
- 2025年8月分（53）
- 2025年7月分（56）
- 2025年6月分（54）
- 2025年5月分（30）
- 2025年4月分（35）
- 2025年3月分（37）
- 2025年2月分（35）
- 2025年1月分（50）
- 2024年12月分（31）
- 2024年11月分（45）
- 2024年10月分（49）
- 2024年9月分（48）
- 2024年8月分（41）
- 2024年7月分（56）
- 2024年6月分（61）
- 2024年5月分（82）
- 2024年4月分（84）
- 2024年3月分（76）
- 2024年2月分（19）
- 2024年1月分（22）
- 2023年12月分（16）
- 2023年11月分（25）
- 2023年10月分（42）
- 2023年9月分（46）
- 2023年8月分（20）
- 2023年7月分（78）
- 2023年6月分（60）
- 2023年5月分（10）
- 2023年4月分（11）
- 2023年3月分（26）
- 2023年2月分（14）
- 2023年1月分（8）
- 2022年12月分（13）
- 2022年11月分（12）
- 2022年10月分（18）
- 2022年9月分（7）
- 2022年8月分（9）
- 2022年7月分（9）
- 2022年6月分（5）
- 2022年5月分（16）
- 2022年4月分（10）
- 2022年3月分（10）
- 2022年2月分（15）
- 2022年1月分（11）
- 2021年12月分（11）
- 2021年11月分（11）
- 2021年10月分（10）
- 2021年9月分（17）
- 2021年8月分（13）
- 2021年7月分（11）
- 2021年6月分（16）
- 2021年5月分（16）
- 2021年4月分（19）
- 2021年3月分（8）
- 2021年2月分（6）
- 2021年1月分（9）
- 2020年12月分（6）
- 2020年11月分（14）
- 2020年10月分（8）
- 2020年9月分（13）
- 2020年8月分（8）
- 2020年7月分（15）
- 2020年6月分（5）
- 2020年5月分（12）
- 2020年4月分（8）
- 2020年3月分（10）
- 2020年2月分（12）
- 2020年1月分（8）
- 2019年12月分（5）
- 2019年11月分（9）
- 2019年10月分（5）
- 2019年9月分（3）
- 2019年8月分（2）
- 2019年7月分（4）
- 2019年6月分（1）
- 2019年5月分（7）
- 2019年4月分（6）
- 2019年3月分（10）
- 2019年2月分（5）
- 2019年1月分（2）
- 2018年12月分（11）
- 2018年11月分（7）
- 2018年10月分（9）
- 2018年9月分（18）
- 2018年8月分（13）
もっと見る
J'Sメディカル整体院 恵比寿 代官山店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【ご新規様限定】肩こり腰痛の方に！全身整体・骨盤矯正コース60分￥3,300
|
|
新 規 |
¥4,950 【3月限定】自律神経の乱れを解消,花粉対策に◎全身整体ヘッドスパ75分¥4950
|
|
新 規 |
¥3,300 【ご新規様限定☆】猫背・巻き肩改善！姿勢矯正整体コース60分¥3,300
|
|
新 規 |
¥3,300 【院長が最初から最後までを担当！】全身整体60分 指名料無料￥3,300
|
|
新 規 |
¥5,500 【人気No1☆ひどいコリ・痛みに!!】 全身整体Jｓプラチナコース90分¥5,500
|
|
新 規 |
¥6,600 【人気No2☆頭も体もお任せ！】 全身整体+ドライヘッドスパ 90分¥6,600
|
