[小顔矯正 骨盤矯正 美容矯正] 銀座 美.design 立川店
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- 立川駅 南口 徒歩2分 ☆夜22時迄営業（日祝20時迄）【小顔矯正】
美デザイン 立川店(美.design)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- エラ張りの原因と改善方法／食いしばりを解く小顔矯正
- 「昔より顔が大きくなった気がする」「エラが張ってフェイスラインが気になる……」
そんなお悩み、実は「骨格だから」「遺伝だから」と諦めるのは早いかもしれません！
実はエラ張りの大きな原因は、
日々の生活習慣による【無意識の顔の筋トレ】にあるんです。
■エラが育ってしまう意外な原因とは？
デスクワークやスマホ操作で「猫背」や「巻き肩」になっていませんか？
姿勢が崩れて頭が前に出ると、4～6kgもある頭の重さを支えるために、無意識に奥歯をグッと食いしばってしまいます。
すると、噛む筋肉（咬筋）が常に鍛えられ、筋トレをしているのと同じ状態に！
筋肉が分厚く硬く盛り上がり、骨格も横に広がる方向に張り出してしまうことで、エラが張って顔が大きく見えてしまうのです。
■今日からできる！小顔キープの4習慣
・姿勢のリセット：胸を開いて肩甲骨を寄せ、頭を正しい位置へ
・咬筋ほぐし：噛み締めた時に硬くなる部分を指で優しく円を描くように
・目線を上げる：スマホを見る時は目の高さまで上げましょう
・歯を離す：食いしばり厳禁！「唇は閉じて、歯は離す」のが理想です
■プロのケアで根本からシャープに！
セルフケアは予防として大切ですが、長年蓄積された「骨格の広がり」や「筋肉のコリ」をリセットするにはプロの手技が近道です。
美.designでは、首・肩の歪みから整えることで食いしばりの原因を絶ち、外側に広がったアゴの骨を内側へしならせる独自の矯正を行います。
「私のエラも変わるかな？」と不安な方も、まずは一度ご相談ください！
土台から整えて、理想のシャープなフェイスラインを目指しましょう。
＼☆おかげさまで累計施術230万件突破！☆／
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