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SSS スリーエス 北見スタジオ

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ストレッチ専門スタジオ スリーエス 北見スタジオ(SSS)のブログ

阿部 航のブログ一覧

61件のブログがあります

1/7ページ 次へ

  • 姿勢は重心が大事!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/4
    投稿者:
    阿部 航
    姿勢は、地面(足)→膝→骨盤→背骨→頭と、下から積み上がっています。実は、重心が「踵寄り」になっている人は多め。そんな時に意識したいのが「母趾球・小趾球・踵の3点」やや前…続きを見る
  • ランニングの必要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/3
    投稿者:
    阿部 航
    ランニングはただの運動ではなく、「体を整える習慣」です。心肺機能を高め、代謝を上げ、姿勢や体の使い方まで自然と変わっていきます。4/18、25日には、初級ランニングレッスンを行…続きを見る
  • 日本人の70~80%は猫背!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/30
    投稿者:
    阿部 航
    姿勢は、日々の“無意識のクセ”でつくられています。最初は意識しないと変わらないけど、続けていくことで自然とできるようになります。また、姿勢を改善するだけで、身体への負担も…続きを見る
  • 腰痛解消
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/28
    投稿者:
    阿部 航
    kaneko Stretchで腰痛解消!慢性腰痛でも、1回のStretchで解消できます!腰痛でお困りの方は、SSSにお越しください◎
  • 片足重心
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/23
    投稿者:
    阿部 航
    「気づいたら片足に体重かけてませんか?」この“なんとなくのクセ”が・骨盤のズレ・腰痛・左右差の広がりにつながります。特に多いのが→「片側だけ痛い人」まずは“左右均等に立つ…続きを見る
  • 有酸素運動のメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/21
    投稿者:
    阿部 航
    「最近ちょっと運動不足かも…」って人へ。有酸素運動は・脂肪燃焼・生活習慣病予防・体力アップ・ストレス解消いいことだらけです!大事なのは→“無理なく続けること”これが一番大…続きを見る
  • 咬筋
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/13
    投稿者:
    阿部 航
    咬筋は食いしばりや歯ぎしりなどによって硬くなりやすい筋肉です。この筋肉が過度に緊張すると、顔周囲だけでなく頭痛や肩こり、首の張りなど、身体のさまざまな不調につながることが…続きを見る
  • メカノレセプター
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/9
    投稿者:
    阿部 航
    メカノレセプターとは足裏などに存在する感覚受容器で、地面からの情報(圧力・振動など)を脳に伝えるセンサーです。メカノレセプターは姿勢とも関係があり、不良姿勢が続くと体のセ…続きを見る
  • 姿勢と腹圧
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/2
    投稿者:
    阿部 航
    腹圧は「天然のコルセット」として、体幹を安定させ、背骨の負担を減らします。姿勢が悪い方は、腹圧が入っていないことが多いです〇SSSでは、ストレッチ後に、腹圧の入れ方などのセ…続きを見る
  • 自律神経と疼痛の関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    阿部 航
    痛みは「筋肉や関節」だけの問題ではありません。自律神経の乱れが、慢性疼痛の大きな要因となることがあります。自律神経を整えるためにも、これらのことを頭の中に入れながら生活し…続きを見る
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ストレッチ専門スタジオ スリーエス 北見スタジオ(SSS)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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