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SSS スリーエス 北見スタジオ

スリーエスキタミスタジオ

  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 北海道北見市中央町2番8号第一不動産ビル1F
  • JR石北本線北見駅から徒歩15分

ストレッチ専門スタジオ スリーエス 北見スタジオ(SSS)のブログ

阿部 航のブログ一覧

62件のブログがあります

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  • 無意識の食いしばり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    阿部 航
    無意識の食いしばりで硬くなった咬筋・側頭筋は、顎だけでなく首・肩・背中の緊張を高め、痛みを長引かせます。噛む筋肉の柔軟性を上げることで、力が抜けやすくなり、慢性的な疼痛の…続きを見る
  • 姿勢改善プログラム
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    阿部 航
    立位で踵重心になると、重心が後ろにズレ、骨盤が前傾(反り腰)しやすくなります。その結果、胸を張りすぎ・顎が前に出て、腰痛や首・肩こりを引き起こします。理想の重心は、足裏の…続きを見る
  • その痛み、筋肉じゃなく、神経の圧迫かも?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/23
    投稿者:
    阿部 航
    慢性痛の多くは、筋肉だけでなく神経も関係しています。マッサージや薬で改善しない痛みは、神経の圧迫や動きの悪さが原因かもしれません。大切なのは、神経の通り道を整え、正しく動…続きを見る
  • 腰痛原因
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    阿部 航
    疼痛の中で、最も多い症状が「腰痛」です。腰痛の主な原因・姿勢の崩れ(反り腰・猫背)・筋力不足、柔軟性不足・疲労の蓄積、血行不良また寒い時期は、筋肉が冷えて柔軟性が低下し硬…続きを見る
  • 柔軟性向上
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/17
    投稿者:
    阿部 航
    柔軟性向上の目的は、体の動きをスムーズにして日常生活の負担を減らし、疲れや痛みを予防しながら、無理なく快適な生活を送ることです。またスポーツ選手にとっては、関節の動きをス…続きを見る
  • 姿勢改善の効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/16
    投稿者:
    阿部 航
    姿勢を改善すると、筋肉や関節の負担が減り、痛みの予防・改善だけでなく、呼吸や血流が整い疲れにくい身体になります。SSSではストレッチ後に、姿勢指導を行う、姿勢改善プログラム…続きを見る
  • 神経系×筋系
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/10
    投稿者:
    阿部 航
    神経系stretchと筋系stretchでは症状によって使い分けが必要です。神経系→慢性痛・しびれなど 筋系→肩こり・腰痛・疲労回復などお困りの方は、プロのトレーナーに身体をチェックし…続きを見る
  • 食べ過ぎ・飲み過ぎが身体の痛みを強くする理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/28
    投稿者:
    阿部 航
    食べ過ぎ・飲みすぎが続くと身体の中で炎症反応が起きやすくなります。お正月の期間こそ、食べ過ぎ・飲み過ぎが続くと思いますが、このちょっとしたことを意識するだけで、身体にも優…続きを見る
  • 自律神経が乱れると太りやすくなる理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/22
    投稿者:
    阿部 航
    自律神経が乱れると太りやすくなる理由として、・代謝の低下・食欲のコントロール異常・脂肪の蓄積促進・血流の悪化・むくみなど複数のメカニズムが複合的に働くからです。自律神経を…続きを見る
  • 体調管理に運動が必要な理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    阿部 航
    体調を整えるためには、運動は欠かせません。激しい運動は必要なく、少しずつ体を動かす習慣が、健康な体調管理への近道です。寒い時期でおうちで過ごす時間が増えやすい今こそ、体を…続きを見る
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