足つぼ日本一 新橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024/1/18
- 冷えの対策 足つぼ日本一ブログ改定再アップ
- 寒さが本格的に感じられる季節がやってきましたね。
この時期、足が冷えることってありますよね。女性もそうですし、男性も同じように感じることがあるでしょう。
そんなときにオススメなのが、もちろん足つぼなんですが…
あとは対策として、ぜひ以下のことも試してみてくださいね。
1 運動する(足を動かす): 足を動かすことで、新しい酸素を含んだ血液が全身に巡り、足がぽかぽかと温かくなります。さらに、運動で筋肉がつくと基礎代謝もアップして、冷えにくくなりますよ。
2 湯船にしっかりつかる: 温かいお風呂でゆっくりと体を温めましょう。足湯や半身浴、全身浴など、自分に合った方法で体を温めるといいですね。水圧で血液やリンパの流れもよくなります。
3 冷やさない: 冷たい環境や飲み物は控えめにして、体を冷やさないように気をつけてくださいね。
冷え性やむくみの原因として血液循環が悪くなっていることが言えますが、
足をマッサージすることで血液循環が改善され、足が心地よく温まります。
足つぼでむくみや冷えを解消するポイントは、甲状腺、腎臓、脳下垂体などです。
あとは冷たくなっているところを直接揉むので運動した時と同じように新しい血液がくるので、
暖かくなりやすいです。
ふくらはぎもかなりしっかり目にほぐしていくと、
血液循環がいい状態がしばらく続くので、冷えにくい状態がしばらく続くと思いますよ。
まとめると
運動して、湯船に浸かって、足を揉まれると、しばらくは冷えなさそう!
ってことになりますが…
全部は無理だと思うので、
お手軽に足を揉まれてみてはいかがでしょうか。
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ご来店お待ちしております
店長
別所 正康ベッショ タダヤス
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