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森の整体院 ぼかしのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/12
- 慢性的な腰痛に整体は効果ある？ 岡山市北区/腰痛
- いつもありがとうございます。
整体院ぼかしです。
今回は慢性的な腰痛に整体は効果ある？と言うテーマです。
「長時間座っていると腰が痛い」
「朝起きると腰が重い」
腰痛は年代を問わず多くの方が悩む症状です。薬や湿布で一時的に和らいでも、すぐに再発してしまうケースも少なくありません。そこで注目されるのが、整体での腰痛ケアです。
◆ 腰痛の主な原因
腰痛といっても原因はさまざまです。
長時間のデスクワークによる姿勢不良
骨盤や背骨のゆがみ
筋力不足や柔軟性の低下
ストレスや自律神経の乱れ
これらが重なることで腰に大きな負担がかかり、慢性的な痛みにつながります。
◆ 整体でできること
整体では、痛みのある部分だけでなく、身体全体のバランスを整えることで腰への負担を軽減します。
骨盤矯正で姿勢を改善
背骨の調整で神経や筋肉の働きをサポート
筋肉の緊張を緩めて血流改善
呼吸を整えてリラックス効果
「腰だけ」を見るのではなく、「全身のつながり」を意識するのが整体の特徴です。
◆ セルフケアのポイント
整体とあわせて、日常でできるケアも大切です。
椅子に深く座り、骨盤を立てる習慣をつける
軽いストレッチやウォーキングで血流を促す
体幹（お腹・背中まわり）を鍛える運動を取り入れる
◆ まとめ
慢性的な腰痛は、単に「腰の問題」ではなく、体のバランス全体が影響していることが多いです。整体で根本から整えることで、再発予防にもつながります。
整体院ぼかしでは、腰痛の原因を丁寧に確認し、オーダーメイドの施術をご提案しています。お気軽にご相談ください。
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