セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー モトヤマテン
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カラダファクトリー 本山店のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/20
- 筋肉痛
- みなさんこんにちは！本山店の山口せなたです！
最近約一年ぶりににフットサルをしてきました！
とても楽しかったんですが、思った以上に体が動かなかったリ
途中足が吊りそうになったりしてしまって衰えを感じました（笑）
僕より年上の人達のほうが動けていて
定期的に体を動かさないとダメですね～（泣）
次の日は足や腰が全身が筋肉痛になって、歩く時も足が重く感じました
なにか運動した後や少し遠出したときに体や足が重く感じたときには
ちょっとストレッチするだけでも全然違うので1回やってみてほしいです！
重さが軽くなってくれて、パフォーマンスが変わって怪我のリスクも減ってくれます
自分でストレッチをやったことない僕でもやろうと思えました
自分で伸ばせない方や、伸びても痛くてやめちゃう方
ぜひお店にきてストレッチ受けてみて下さい！セルフケアのアドバイスもさせていただきます！
"※名古屋市千種区・天白区・名東区エリア(本山・池下・一社・八事)で
整体・骨盤調整・肩こりや腰痛、頭痛でお悩みの方はお気軽にカラダファクトリー各店までご相談ください。"
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整体師
山口 星那大ヤマグチ セナタ
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