アクア(AQUA)のブログ
プライベート
投稿日：2020/4/25
- お家での過ごし方
- 皆様こんばんは！
エステサロンAQUAの仮屋です(^^)
本日はぽかぽか日和でしたね～
来週には気温が20度越えだそうです！
AQUAのお客様、スタッフに
自宅での過ごし方を伺うと、
皆様個々に工夫やリフレッシュを
をされていてとても勉強になる
お話しばかりです！
お客様の中では、
＊YouTubeで5分間
ストレッチや筋トレ動画をみながら
運動する事が増えた！
＊娘様がお料理教室で習った免疫力アップに
良いサムゲタンをお家で作ってくれた！
＊AQUAで教わったホームケアを
頑張って続けている！
スタッフの間では、先輩にストレッチポールを
使ったストレッチ方法を教えて
下さりました！
小さいお子さんがいるスタッフ先輩方が
多いのですが、家事の合間や寝る前の
ストレッチ、筋トレを頑張っている
お話しも伺いました！
皆様の美意識には日々刺激を
受けております∩^ω^∩
私も日常生活の中でも身体を動かす
時間を増やそうと思い、
朝にラジオ体操第一(3分程)
始めてみたり
近場のスーパーには歩いて行き、
駅から職場まで自転車、歩くことに
変えました！
歩いていたら道中にたんぽぽ
を発見しました(^^)
恥ずかしながら運動量はまだまだ
足りないので、徐々にレベルを上げていける
ようにまずは継続を頑張ります☆
ピンチな時こそチャンス！
今は大変なときだからこそ
チャンスが得られること
もあるのではと思っております。
私自身、今が学びのチャンス
だと思って1日を大事に過ごして
参りたいと考えています。
#お散歩#リフレッシュ#下半身痩せ#セルライト#ボディメンテナンス
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