マツゲリラクサロンパールヒナ
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パールヒナ(Pearl HINA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/11
- 玄米
- こんばんは！！
皆様、玄米お好きですか？
玄米は食物繊維が豊富で、不溶性食物繊維です。 不溶性食物繊維は、胃や腸の中で水分を吸収して蠕動運動を促し、便秘の解消に役立ちますよ。 便秘が解消されればポッコリお腹も改善しますし、栄養素の吸収が良くなります♪
玄米の栄養効果
●脚気予防
●動脈硬化予防
●生活習慣病予防
●アンチエイジング
●腸内環境正常化、便秘改善で免疫力アップことで代謝がアップし、ダイエットに繋がります
白米にはない多量のビタミンB1、ビタミンEが含まれてるのでアンチエイジング効果もあります☆
参考までに(*^-^*)
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