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パールヒナ(Pearl HINA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/23
- 浅漬け
- こんばんは！！
最近、浅漬けにはまっています。
浅漬けが持つ栄養素とは？
浅漬けは、生野菜と比べて食物繊維の割合が豊富になるため、便秘や肥満の解消、コレステロールの抑圧に役立ちます。 また、野菜を塩で揉んで漬けるだけのシンプルな浅漬けは、加熱調理をする必要がないため、野菜が本来持っているビタミンやミネラル、食物繊維を摂取することができます。
浅漬けで摂れる栄養素
・ビタミン類
・食物繊維
・植物性乳酸菌
・ミネラル
などです
切って浅漬けの元などで漬けるだけて簡単で美味しくそして栄養価高く野菜が摂れますので
忙しい方でもとっても便利で健康的ですね♪
それではこちらオススメ↓↓
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投稿者
チーフ
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