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パールヒナ(Pearl HINA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- 3月は肌トラブル多発！？敏感肌の人は要注意！
- こんばんは！！
春、といえば暖かくなってきて嬉しい季節なはずですが……。
体も心もとっても不安定な時期で、そのため肌も荒れやすい状態の時期です。【春に起きやすい肌トラブル】
暖かくなるにつれて起こるトラブルは様々なものがあります。
大人ニキビ・乾燥・シワ・湿疹・シミ
原因も様々ですが、乾燥になれてしまった肌がトラブルを起こしやすくなっているのも一因です。
【なぜ春には肌トラブルが発生しやすいの？】
気候です。
寒暖の差が一日の中でも、日によっても激しく変わるこの季節は、身体が環境の変化に追いつけなくなり、身体の調子も肌のターンオーバーも乱れがち。
花粉や黄砂が飛んできます。
花粉や黄砂は肌につくと肌トラブルを引き起こし、アレルギーを発症したり、果ては呼吸器系の障害を引き起こすこともあります。
気温もまだ低く、陽射しも強くないと思われがちですが、３月の紫外線量は９月ごろとほぼ同じと言われています。
肌の張りや弾力の元となる細胞を破壊したり、シミの原因を作ったりする紫外線α波は、実は春が一年の内で一番強いともいわれています。
油断しないで、日焼け止め対策を忘れずに行いましょう。
３月～４月にかけては、年度末・新年度ということもあって、環境の変化が大きい時期でもあります。
ストレスを感じる人も多いのではないでしょうか。
ストレスでできやすいのが大人ニキビです。
大人ニキビの対策としては睡眠が大事です。
早寝をして、毎日6時間以上は睡眠をとりましょう。
成長ホルモンが荒れた皮膚を治してくれます。【オススメのお肌ケア方法】
まずは家に帰ったら早めに洗顔をし、花粉や黄砂を取り除きましょう。
また、肌が弱っているため、強い洗顔料は控えた方がいいです。
洗顔時は強くこすらず優しく洗い、ぬるま湯で洗うのが良い。
洗顔後の肌は、水分が蒸発しやすい状態です。
時間が経つと化粧水の肌への浸透率はどんどん低くなってしまうので、出来るだけ早めに化粧水をはじめとしたスキンケアを行うようにしましょう。
春にお勧めのスキンケア商品は、デリケートな肌に向いている保湿効果の高い化粧水で保湿するのがおすすめです。
紫外線が強くなってくる時期でもあります。
UVケアは忘れずにお出かけしましょう。
ご参考までに。
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