コウソヨクサロン アールアール
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 京都府京都市下京区仏光寺通西町352瑞晃ビル3F
- 四条駅徒歩1分
酵素浴サロン アールアール(R2)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/15
- 冬季うつ対策に「温熱セロトニン」活性法 2
◆酵素風呂が冬季うつに有効と考えられる理由
酵素風呂は発酵熱により、身体の芯から温める特殊な温浴法です。
冬季うつの改善に関連する作用は以下です。
１．深部体温が持続的に上昇
一般的な入浴よりも深部体温が上がりやすく、セロトニン神経の活性化に有用。
２．全身の血流改善
脳の血流もよくなり、集中力・判断力・気分安定に寄与。
３．副交感神経の優位化
酵素風呂後のリラックス反応は強く、ストレス軽減や睡眠の質向上が期待できる。
４．発汗による代謝促進
身体が軽くなることで、冬の倦怠感が緩和されやすい。
５．温活による冷え改善
冷えは自律神経を乱す大きな要因であり、対策として高い相性がある。
冬季うつは「脳・自律神経・体温・睡眠」が連動して悪化するため、酵素浴の包括的な温熱効果は非常に適したアプローチです。
◆セロトニンを最大限活性化する生活習慣
酵素風呂に加えて、以下の習慣を組み合わせると効果が高まります。
・朝の光を浴びる
・就寝前のスマホ使用を減らす
・深い呼吸を意識した軽い運動
・タンパク質とビタミンB6の摂取
・就寝前のカフェインを避ける
セロトニンは日中の覚醒を司り、夜にはメラトニンへ変換されるため、入眠にも大きく関わっています。
◆冬のメンタルケアは「温める」ことが最適解
冬季うつは、日照不足・寒さ・自律神経の乱れが重なって生じます。
その根本に対し、深部体温を上げてセロトニン神経を活性化する温熱療法は非常に理にかなった
アプローチです。
酵素風呂は、
＊深部体温上昇
＊自律神経調整
＊睡眠改善
＊血流促進
＊ストレス緩和
といった冬季うつの主要因にまとめて働きかける点で、季節性のメンタル不調に悩む方に有効です。
寒さで心身が沈みやすい季節だからこそ、身体を温め、巡りを整え、心の安定を取り戻す温熱セロトニン活性法を取り入れてみてください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,150 人気NO1！新規【冷え性の方】酵素浴＋シリカ水＋おが粉パック＋酵素ドリンク
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/7
-
●2026/3/4
-
●2026/3/1
-
●2026/2/28
-
●2026/2/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（10）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（11）
- 2025年11月分（12）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（10）
- 2025年4月分（10）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（8）
- 2018年11月分（22）
- 2018年10月分（24）
- 2018年9月分（23）
- 2018年8月分（26）
- 2018年7月分（1）
もっと見る
酵素浴サロン アールアール(R2)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 新規【温活＆デトックス効果◎】酵素浴1回20分
|
|
新 規 |
¥5,150 人気NO1！新規【冷え性の方】酵素浴＋シリカ水＋おが粉パック＋酵素ドリンク
|
|
新 規 |
¥5,950 NEW☆【イチゴ鼻に◎】酵素浴+シリカ水＋鼻角栓パック＆酵素パック
|
|
新 規 |
¥6,400 人気急UP☆新規【引き締め・美白】酵素浴20分+シリカ水+プラズマリフトパック
|
|
新 規 |
¥4,750 新規【大量発汗】酵素浴20分＋シリカ水＋おが粉パック
|
|
新 規 |
¥5,550 新規【角質スッキリ】酵素浴20分+シリカ水+酵素パック
|
