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酵素浴サロン アールアール(R2)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- 春の紫外線は真夏並み？3月から始める肌準備 ２
◆春は皮膚バリアが弱くなる季節
春は紫外線だけでなく、肌の防御機能が低下しやすい季節でもあります。
その背景には以下の要因があります。
・寒暖差による自律神経の乱れ
・花粉などの外部刺激
・冬から続く乾燥
これらの要因により、皮膚では次のような変化が起こります。
・皮脂分泌低下
・角質ターンオーバーの乱れ
・経皮水分蒸散量（TEWL）の増加
・バリア機能低下
バリア機能が弱くなると、紫外線ダメージを受けやすくなります。
つまり春は、
『紫外線量が増える』＋『肌の防御力が弱くなる』
という条件が重なる時期です。
◆紫外線ダメージと体内循環の関係
皮膚は人体最大の臓器であり、血流によって栄養と酸素が供給されています。
血流が低下すると
・細胞修復能力低下
・抗酸化機能低下
・ターンオーバー遅延
が起こります。
紫外線によって発生した活性酸素は、本来体内の抗酸化システムによって処理されます。
しかし循環が悪い状態では、この処理能力が低下し、肌ダメージが蓄積されやすくなります。
つまり紫外線対策は、外側からのケアだけでなく、体内循環を整えることも重要なのです。
◆深部体温と皮膚代謝
皮膚代謝は体温の影響を強く受けます。
深部体温が上昇すると体は熱を逃がすために末梢血管を拡張させます。
その結果、皮膚では以下の変化が起こります。
・血流増加
・酸素供給増加
・栄養供給増加
・細胞代謝促進
これによりターンオーバーが整い、紫外線ダメージを受けた細胞の修復が促進されます。
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