グレースエール(旧:Grace Aile total beauty salon)
グレースエール
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グレースエール トータルビューティーサロン(Grace Aile)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/15
- 週3のダンスでも消えない目元の左右差
- 60代でストリートダンスを週3回続けているK様。気が向いた時に10分ほど自己流のストレッチをしていましたが、目元の左右差や首の詰まりはなかなか改善しませんでした。
「運動はしているから大丈夫」そう思っていたK様でしたが、鏡を見るたびに気になる目の左右差。左側がどうしても引きずったような感じで、首を横に向けると痛みも出てきていました。
実は、目元の悩みの根本原因は「首の構造」にあったのです。ストレートネックで首が下がっている状態では、どれだけ顔のストレッチをしても小顔には近づけません。
カウンセリングでは、まず後頭骨から頸椎を伸ばすウォーミングアップをお伝えしました。多くの方が首を縮めたまま生活しているため、ここを整えることが第一歩です。
次に、乳突筋という首の横の筋肉をゆるめるマッサージ。ここが硬いとエラやフェイスラインが出にくく、横を向いた時の首の痛みにもつながります。K様も「こんなに硬かったんですね」と驚かれていました。
そして眼輪筋のトレーニング。目の横を引っ張りながら目をギュッと閉じて、パッと開く。左右差があるため、左側だけプラス3回行うことで、バランスを整えていきます。
最後は姿勢の改善です。座骨で座り、反り腰を意識して背骨を伸ばす。顎を平行に前に出すことで、頸椎の負担が減り、首が楽になります。
「毎日続けられる方法がわかって安心しました」とK様。自宅で体系的にケアできる喜びを感じていただけました。天神・大名エリアからも多くのお客様にお越しいただいています。目元の左右差や首のお悩み、お気軽にご相談くださいね。
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