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グレースエール(旧:Grace Aile total beauty salon)

グレースエール

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  • 福岡県福岡市中央区天神2丁目3-37 FPG リンクス天神 7F
  • 天神駅徒歩2分★警固神社前ファミマ奥隣ビル★ フェイシャル/痩身/脱毛/メンズエステ

グレースエール トータルビューティーサロン(Grace Aile)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/15
週3回のダンスで若さの秘訣
週3回のストリートダンスを続けているK様。60代とは思えないほど活動的な毎日を送られていますが、実はずっと気になっていることがありました。

それは「目元の左右差」と「首の詰まり」でした。

ダンスという激しい運動をしているから体は動かせている。でも自宅で何をすればいいかわからず、気が向いた時に10分程度ストレッチをする程度。根本的な改善には至っていませんでした。

カウンセリングでお顔を拝見すると、目の左側が少し引きずっている状態。そして首が下がって詰まっていました。

実はこれ、小顔を目指す上でとても大切なポイントなんです。

「首が下がっている状態では、小顔には絶対になれません」

そうお伝えすると、K様は驚かれた様子でした。目元だけの問題だと思っていたのに、首や姿勢全体が関係していたなんて。

そこで毎日できる3つのトレーニングをお伝えしました。

まずは後頭骨のウォーミングアップ。首の頸椎を伸ばして、頭蓋骨を上に引き上げる感覚を覚えていただきます。

次に乳突筋のマッサージ。ここが硬いとエラやフェイスラインが出にくくなるので、しっかりほぐしていきます。

最後に眼輪筋のトレーニング。目を横に引っ張りながら、ぎゅっと閉じてパッと開く。これで目元の左右差にアプローチします。

「左側は片方だけプラス3回やってくださいね」

K様専用にカスタマイズしたメニューです。

そして姿勢改善。座骨で座って反り腰をキープし、背骨から脳天まで一本の線で引っ張られるイメージ。これが疲れない正しい姿勢なんです。

「こうすると、首の凝りがなくなってきますよ」

実際に試していただくと「伸びた感じがします」と嬉しそうなお声。

週3回のダンスという素晴らしい習慣に、毎日のセルフケアが加わることで、K様の体は根本から変わっていきます。
週3回のダンスで若さの秘訣_20260315_1
天神・大名・薬院エリアからも多くのお客様にお越しいただいています。目元や首のお悩み、お気軽にご相談くださいね。
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