グレースエール(旧:Grace Aile total beauty salon)
グレースエール
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- 天神駅徒歩2分★警固神社前ファミマ奥隣ビル★ フェイシャル/痩身/脱毛/メンズエステ
グレースエール トータルビューティーサロン(Grace Aile)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/16
- 首の詰まりが小顔を遠ざける
- 週に3回、ストリートダンスを続けているT様。60代とは思えない若々しさで、毎週金曜日のレッスンを楽しみにされていました。
でも、ご本人には気になることがありました。鏡に映る「目元の左右差」と、ダンス後に感じる「首の詰まり」です。
自宅では気が向いた時に10分ほどストレッチをする程度。何をどう続けたらいいのか、体系的な方法がわからず、なんとなく過ごしていたそうです。
カウンセリングでお話を伺うと、実は「首が下がっている」状態でした。これは小顔を目指す上で、とても大きな壁になります。
首が詰まっていると、顔全体がたるんで見えてしまうのです。
そこでまず、後頭骨から頸椎を整えるウォーミングアップをお伝えしました。親指で後頭骨の溝を支え、深く息を吸いながら首を伸ばし、吐きながら頭蓋骨を引き上げる。
この動きだけで、首の凝りがスッと軽くなる感覚を実感していただけました。
次に、乳突筋という首の横にある筋肉をほぐします。ここが硬いと、エラが張って見えたり、横を向いた時に首が痛くなったりします。
左側が特にやりづらかったT様には、両面5回に加えて、左だけプラス3回という個別メニューをご提案しました。
そして最後に、眼輪筋のトレーニング。目の横を引っ張りながら、ギュッと目を閉じて、パッと開く。この繰り返しで、目元の左右差にアプローチしていきます。
「毎日続けること」がミッションです。
T様は最初、力の入れ方に戸惑っていましたが、何度か繰り返すうちにコツをつかまれました。
「こうすればいいんですね」と、少し表情が明るくなったのが印象的でした。
ダンスで体を動かしているからこそ、土台となる姿勢や骨格を整えることが大切です。反り腰で座り、背骨を伸ばし、顎を前に出す。この基本姿勢が、小顔への第一歩になります。天神・薬院・大名エリアからも多くの方にお越しいただいています。目元や首のお悩み、お気軽にご相談くださいね。
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