グレースエール(旧:Grace Aile total beauty salon)
グレースエール
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グレースエール トータルビューティーサロン(Grace Aile)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/16
- 週3ダンスでも消えない目の左右差の秘密
- 週に3回、ストリートダンスを続けているF様。体を動かしているから健康には自信があったのですが、ふと鏡を見たときに気づいたのが「目元の左右差」でした。
気が向いたときに10分ほどストレッチはしているものの、目の違和感や首の詰まりは一向に楽にならない。それどころか、横を向いたときの首の痛みまで感じるようになっていました。
実はこの状態、運動不足が原因ではなかったんです。
カウンセリングで分かったのは「首が下がっている」こと。ストレートネックで頸椎が縮まり、後頭骨から乳突筋にかけての筋肉が硬くなっていたんですね。
この状態では、どれだけ顔のストレッチをしても、目元だけケアしても、根本的な改善には至りません。なぜなら、小顔もフェイスラインも、すべて「首の位置」が土台だから。
F様にお伝えしたのは、まず「後頭骨のウォーミングアップ」。親指で後頭骨の溝を支え、吸うときに頸椎を丸め、吐くときに頭蓋骨を引き上げる。これだけで、縮んでいた首が伸びる感覚を実感していただけました。
次に「乳突筋のケア」。この筋肉が硬いと、エラやフェイスラインは絶対に出ません。顎の角度を少し変えながら、上から下へ丁寧につまんで引っ張る。左側は特に硬かったので、回数を増やして調整しました。
そして「眼輪筋のトレーニング」。目の横を引っ張りながら、力いっぱい目を閉じて、パッと開く。これを繰り返すことで、目の左右差にアプローチしていきます。
最後に「姿勢の改善」。座骨で座り、反り腰を意識して、背骨から脳天まで一本の軸を作る。顎を平行に前へ出すことで、ストレートネックも和らいでいきます。
F様は「こんなに首が伸びる感じがするなんて」と驚かれていました。毎日続けることで、目元だけでなく、首の痛みや凝りも楽になっていく。そんな未来が見えてきたんです。天神・大名・薬院エリアからも多くのお客様にお越しいただいています。目元や首のお悩み、フェイスラインが気になる方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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