グレースエール（旧：Grace Aile total beauty salon）
グレースエール
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グレースエール トータルビューティーサロン(Grace Aile)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/28
- 疲れ顔が消えない理由
- 鏡を見るたび、ふと気づく。「なんだか疲れて見える」って。
先日お越しいただいたM様も、まさにそんなお悩みを抱えていらっしゃいました。無表情のときに映る自分の顔が、どうしても老けて見える。ほうれい線が深く入ったように感じる。頬の肉が気になる。
「ちょっと太ったかな」とご自身では思っていらっしゃったのですが、実は逆でした。頬の横幅は小さくなっていたんです。
でも、M様がそう感じてしまうのには理由がありました。それは「表情筋の使い方」と「骨格のバランス」だったんです。
実は、多くの方が「口角を上げよう」と意識されています。M様もそうでした。でも、力のかかる場所が違うと、かえってほうれい線を深くしてしまうことがあるんです。
頬を上げるとき、本当に大切なのは「頬全体を斜め上に引き上げる動き」。口だけではなく、目の下の筋肉から連動させることで、自然な若々しさが生まれます。
さらに、M様の場合は「上顎が後ろに入り込んでいる」という骨格の特徴がありました。これが、ほうれい線ができやすい根本的な原因だったんです。
顎を大きく開けるトレーニングも、ただ開けるだけではなく「奥から開ける」「前に出す」意識が必要。そして、呼吸をしながら行うことで、筋肉に酸素が届き、柔軟性が高まります。
M様には、顎の動きと頬を上げる動きを組み合わせたトレーニングをお伝えしました。最初は「難しい」とおっしゃっていましたが、少しずつ感覚をつかんでいかれる姿が印象的でした。
「横から見たとき、頭が前に出て見えるんじゃないか」という不安もお持ちでしたが、それも姿勢の角度を整えることで変わります。顔を少し上向きに保つだけで、首の力みが抜け、表情筋も動かしやすくなるんです。
大切なのは、表面だけではなく「骨格」と「筋肉」の両方からアプローチすること。そして、正しい動かし方を脳と体に覚えさせることです。
M様のように「自己流でやってきたけど、これで合っているのかな」と不安を感じていらっしゃる方は、とても多いんです。
天神・大名エリアからもたくさんの方にお越しいただいています。もし「疲れた顔をどうにかしたい」とお感じでしたら、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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