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グレースエール(旧:Grace Aile total beauty salon)

グレースエール

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 福岡県福岡市中央区天神2丁目3-37 FPG リンクス天神 7F
  • 天神駅徒歩2分★警固神社前ファミマ奥隣ビル★ フェイシャル/痩身/脱毛/メンズエステ

グレースエール トータルビューティーサロン(Grace Aile)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/4/3
仰向けで寝ると疲れる理由

「本当は仰向けが良いって分かってるんです」

先日いらしたM様は、少し困ったような表情でそう話してくださいました。

子どもの頃からうつ伏せで寝るのが好きで、朝起きると必ず同じ姿勢で目が覚める。仰向けで寝ようと意識しても、気づけば横を向いているか、うつ伏せになっている。

「仰向けでまっすぐ寝ていると、なぜか体が疲れてしまって」

その言葉通り、朝起きたときには腰がバキバキで、何もしていないのに体が重い。本来は休むための睡眠なのに、逆に疲れを感じてしまう日々が続いていたそうです。

実は、このお悩みには「身体の歪み」が深く関わっています。

長年の姿勢のクセで骨盤や背骨のバランスが崩れていると、仰向けになったときに無意識に力が入ってしまい、本来の脱力ができなくなるんです。横向きやうつ伏せの方が楽に感じるのは、歪んだ状態に身体が慣れてしまっているから。

M様の場合も、片側を向いて寝ることで肩や首が突っ張り、顎で支えるように噛みしめていました。その結果、朝の不調や日中の疲れにつながっていたんですね。

「正面を向いて寝る時間を、少しずつ長くしていきましょう」

まずは身体の土台である骨盤から整えて、仰向けでも自然に力が抜ける状態へ。施術を重ねるごとに、M様の表情も柔らかくなっていきました。

「朝、スッキリ目覚められるようになってきました」

理想の寝姿勢で休めるようになると、身体だけでなく心まで軽くなっていく。そんな変化を、私たちは何よりも嬉しく感じています。

天神・大名エリアからも多くの方にお越しいただいております。お身体のお悩み、どうぞお気軽にご相談くださいね。
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