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全身もみほぐし 楽庵のブログ
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投稿日：2026/1/28
- 股関節が痛くなる方へ
- 最近、歩くと腰まわりに違和感がある、長く歩くと足の付け根が重だるくなるこうした症状で来店される方が増えていらっしゃいます。
実はこのようなケースは腰だけが原因ではないことが多く、股関節の動きの悪さが大きく関係しています。
まず、腰と股関節はセットで動いています。
股関節は、体の中でもっとも大きく、歩く、立つ、座るといった動作の中心になる関節です。
本来、歩行時には股関節がしっかり前後に動く、その動きを腰がサポートするという役割分担があります。
ところが股関節が硬くなって動きが悪くなると、本来股関節がやるべき動きを腰が代わりに行うようになります。
この状態が続くと、
腰に負担が集中し、腰痛が起こりやすくなってしまいます。
では、なぜ股関節は硬くなるのか？
股関節が硬くなる原因で多いのは、次のような生活習慣です。
長時間の座り仕事・車の運転
運動不足
片側重心のクセ（脚を組む・片足立ち）
昔のケガや痛みをかばった動き
特に、座っている時間が長い人は要注意です。
股関節の前側の筋肉が縮んだまま固まり、
歩くときにうまく伸びなくなります。
腰と股関節は連動しているため、
どちらか一方だけ整えても、根本改善にはなりません。
当店の整体では、腰の緊張を取る、股関節の可動域を広げる、歩き方、立ち方のクセを整えるといった全体のバランス調整を行います。
この様な症状がある方はぜひお気軽にご相談ください！
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