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全身もみほぐし 楽庵のブログ
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投稿日：2026/1/28
- 片方の肩だけつらいのはなぜ？
肩こりというと両肩がつらいイメージがありますが、
実際は片側だけ不調を訴える方も同じくらい多いです。
このタイプの肩こりはお仕事での疲労はもちろんですが、体の使い方のクセが関係している場合があります。
片側だけ重くなる最大の理由は「左右差」
人の体は、本来左右バランスよく動くようにできています。
しかし日常生活では、無意識のうちに左右差が生まれていきます。
利き手側ばかり使う
バッグをいつも同じ肩にかける
スマホを同じ手で持つ
片足重心で立つクセがある
こうした小さな積み重ねが、
肩・首・背中の筋肉に左右の負担差を作ります。
また、首ではなく「背中・肩甲骨」が原因のこともあります。
肩甲骨の動きが悪い
背中の筋肉が固まっている
首が片側に傾いた姿勢がクセになっている
といったケースがなどです。
片側肩こりを放置すると体はバランスを取ろうとして、別の場所に負担を逃がすため、結果的に不調が広がるため、肩だけを揉んでもすぐ戻る原因になってきます。
当店の整体や頑固コースでは、
首の傾き
肩甲骨の動き
背中や骨盤のバランス
立ち方・座り方のクセ
こうした全体のつながりを確認しながら調整し、しっかりポイントを狙った深い揉み方もしていきます。
左右の動きがそろってくると、「片側だけ気になる感じ」が自然と減っていきます。
気になる違和感は、体からの早めのサインですので、早め早めに見直すことが大切です。
ぜひ日頃の生活で疲れているご自身のお身体のメンテナンスとしてご利用ください！
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