サンゼン サンゴ コツバンキョウセイ アカネ リフレッシュ スペース
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 千葉県成田市宗吾３-４７２-９
- 【駐車場2台完備！】 JR成田線成田駅/京成線成田駅 バスで10分
アカネ リフレッシュ スペース(Akane Refresh Space)のブログ
ビューティー
投稿日：2020/5/17
- 1日の歪みをリセット！おやすみ前の3分ストレッチ
- ■一日の歪みは、その日にリセット！
毎日の生活習慣のクセが体を作ります。
リモート、おうち時間が長く会社のデスクではなく、家の机でのお仕事で身体に負担をかけてしまい、カラダが大変！とメンテナンスにいらっしゃるお客様が最近多いですね。
普段の何気ない姿勢で、筋肉の使い方が間違えてしまい、体が凝ったり歪んだりするのです。
骨盤が歪まないためには、足を組まない、正しい姿勢をキープするなど気にすることが大事ですが、歪んでいるからこそ、足を組む方が楽なのです。
当店での施術後、足を組まなくても楽にいい姿勢でいられます！という嬉しいお声はよく聞きます。
正しい姿勢をつかんでいただきたいのですが、いまご来店が難しい方も多いかと思います。
セルフケアで1日の歪みをその日のうちになんとかしてあげれたらです。
1日の終わりに歪みをリセットするエクササイズを取り入れてみましょう。
骨盤回しで歪みをケア
（1）両足を肩幅程度に開いて立ちます。
（2）両手を腰骨に当てて、体の真ん中を意識して、1本の縦ラインが入っているイメージ
糸で頭のてっぺんを上へ引っ張られるイメージ
（3）イメージのまま骨盤が傾いたり前や後ろに丸まったり反ったりしないようにしながら、腰を回していきます。
（4）30周ほどゆっくり回します。
（5）反対回しもやってみましょう。
右回し、左回し、回しずらいほうはありませんでしたか？
大体最初に行ったほうが、身体の使い方が慣れているので、後に回したほうを多めに行うといいですね。
30周と書きましたが、目安です。
カウント数にこだわると数字だけこなそうとしがち。
呼吸を意識し、ゆっくりと、自分のペースでやってみてくださいね。
ご来店お待ちしております
セラピスト
松兼 朱音マツカネ アカネ
サロンの最新記事
-
●2025/12/31
-
●2025/10/5
-
●2024/12/31
-
●2023/3/28
-
●2023/3/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（5）
- 2021年6月分（6）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（3）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（3）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（6）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（2）
- 2020年6月分（3）
- 2020年5月分（7）
- 2020年4月分（8）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（3）
- 2019年9月分（4）
- 2019年8月分（2）
- 2019年7月分（6）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（3）
- 2019年2月分（3）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（2）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（7）
もっと見る
アカネ リフレッシュ スペース(Akane Refresh Space)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥9,800 迷ったらコレ★【インディバBODY×矯正90分】￥14,000→￥9,800
|
|
新 規 |
¥8,050 当店一押しNo1★ボディ矯正90分＋小顔・整顔矯正30分 120分 ￥11500→￥8050
|
|
再 来 |
¥7,100 当店一押しNo1★ボディ矯正60分＋小顔・整顔矯正30分 90分 ￥9500→￥7100
|
|
再 来 |
¥8,600 当店一押しNo1★ボディ矯正90分＋小顔・整顔矯正30分 120分 ￥11500→￥8600
|
|
新 規 |
¥6,650 当店一押しNo1★ボディ矯正60分＋小顔・整顔矯正30分 90分 ￥9500→6650
|
|
全 員 |
¥4,200 【インディバBODY30分】むくみ／コリ／痩身￥6,000→￥4,200
|
