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アカネ リフレッシュ スペース(Akane Refresh Space)のブログ
ビューティー
投稿日：2020/5/24
- 日光浴でミトコンドリア活性とビタミン〇〇を～
- 自粛緩和といっても、実際にはコロナ感染の不安がなくなったわけではなくこれまでと同じ状況で生活できるまでには長期戦になると言われていますね。
精神的にも肉体的にも元気でいられますように。
自分自身、家族の健康は守っていきたいですね。
今日は久しぶりの5月晴れ~
家の窓をあけて日光浴を。
紫外線って、悪者扱いされることが多いですが、実は、体を整えるのにとても大切な役割をしてくれます。
細胞の中のミトコンドリアを活性させる
ミトコンドリアは酸素を使って大量のエネルギーを作り出す発電所です。
紫外線を全然あびずにいてミトコンドリアが元気がなくなると、ウィルス感染に対抗する力が少なくなってしまうということ。
そして、太陽光を浴びると皮膚でビタミンＤも合成されるのです。
ビタミンDはカルシウムのバランスを整えるのを手伝ったり、骨の健康を保つのに働いています。免疫力アップ効果やガンや糖尿病、自閉症、妊娠しやすい体作りなどに有効という報告も。
大きく深呼吸して太陽を浴びてミトコンドリアを積極的に活性させることと、
ビタミンＤを補うことを意識してみてください。
良い一日をお過ごし下さいませ。
ご来店お待ちしております
セラピスト
松兼 朱音マツカネ アカネ
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