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アカネ リフレッシュ スペース(Akane Refresh Space)のブログ
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投稿日：2020/9/13
- アナタの靴底大丈夫？？
土日と出張が続き、電車に乗ると仕事柄、人の歪みが気になっちゃいます。笑
座り方、立ち方もよくみてしまいますが、
気になるのが靴底！！
アナタはご自身の靴底をチェックしたことはありますか？
実は靴底の減り方で歪みや体の使い方の癖や、衰えがちな筋肉のパーツ、またどんなお悩みが出やすいかなどが見えてきたりします。
1. 踵の外側すり減りタイプ
猫背やガニ股、歩きの方
O脚 ポッコリお腹
股関節や骨盤に不調がでやすい。
2.踵の内側すり減りタイプ
内股歩きの方
X脚ぎみの方
扁平足、外反母趾の方
親指に重心をかけやすく、タコや魚の目
足のトラブルがでやすい。
膝に不調がでやすい。
3.踵の片方だけすり減りタイプ
重心がどちらかにかかりやすく、
足首や膝のトラブルがでやすい。
4.つま先だけすり減りタイプ
ハイヒールをよく履く女性に多く、猫背、ポッコリお腹になりやすい。
筋力が弱い
脳の病気の方
足首のケガを多くし足首が硬い方
人間の歩行パターンの分析から、踵の外側とつま先の内側が少しだけかつ均等に減るの正常と言われています。
なかなか正常の方は少ないかなー？と。
アナタは何番？
放置しておくと、さらに歪みを作るかも？
次回はストレッチをお伝えします。
気になる方はご相談ください。
よく履く靴はメリーヒール（靴底の補強）
をつけることをオススメします
#アカネリフレッシュスペース #産後骨盤ダイエット＃産前矯正 ＃産前ファスティング
#歪み #歩行癖
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