サンゼン サンゴ コツバンキョウセイ アカネ リフレッシュ スペース
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アカネ リフレッシュ スペース(Akane Refresh Space)のブログ
ビューティー
投稿日：2021/2/4
- ファスティングって？？
- ただいまファスティング中です。
何で食べないの？
しっかり食べなきゃダメだよ！
4歳の娘に怒られてますが、、笑笑
ファスティングってなによ？とブーブー言ってます。
子供はね、成長に栄養は必要だから食べる必要があるけど、お母さん、大人は栄養を取りすぎ（カロリーばかりで本当に必要な栄養素はとれてない）食べすぎなのよ。
胃を休めてあげないと疲れちゃうから、いま、食べ物を入れずにお休みさせてあげてるの。
お休みすると、また元気になるんだよー。
と説明し、やっと納得(^_^;)
消化吸収って、実はすごいエネルギーを使うんです。
1日3食しっかり食べた場合になんとフルマラソン1回分に相当！
つまり1日食べない
固形物の摂取を止めて胃や腸などの内臓を休めてあげることにより、フルマラソン1回分のエネルギーを、健康維持、代謝アップ、免疫向上など、本来修復したい部分に充てることができます。
本来のよくあるファスティングだと筋肉が落ちビタミン不足になりがちですが、それらを解消した「ホエイプロテイン＋麹甘酒＋無調整豆乳」の特製ドリンクを飲むこととサプリをとっているのでお腹も空かず快適です。
目覚めもよいし、めっちゃ元気！
まー、家族のご飯を作るのはね。
食いしん坊としては脳が泣いてますが。。
苦笑
ちょっとの辛抱ですね。
美味しいーと元気に食べる子供を眺めて、プロテイン飲んでます！
現在娘4歳、20歳になる頃、私は60超え(^^;;
母ちゃん元気でいなきゃですね。
家族の為にも自分自身の為にも健康でいなきゃです！
1人だと挫けそうになるので、いつか、ファスティングコミニティーを作ってみなさんとできたら楽しいなあなど作戦立ててます。
ご興味がある方はぜひぜひ~
ご来店お待ちしております
セラピスト
松兼 朱音マツカネ アカネ
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