【痩身ダイエット専門】50代・更年期・産後・ブライダル / ひびきレディース整体 日吉
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ひびきレディース整体 日吉のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/22
- 下腹がぽっこりして鏡を見るたびガッカリするあなたへ
- 福ちゃん：先生、今日の読者さんのお悩み相談、これすごく多いにゃ。
「体重が急激に増えて、この2年で8キロほど増えました。特に下腹がぽっこり出てしまい、鏡を見るたびにガックリします。どうにか前の体重まで戻して、服のサイズもMサイズに戻したいです」
…って書いてあるにゃ。
吉村先生：うん。これは本当に多い。そしてね、女性が一番ショックを受けるのは、体重の数字よりも「下腹」なんだよ。
福ちゃん：下腹って厄介にゃ…。体重が同じでも下腹だけ出てる人いるにゃ…。
吉村先生：そうなんだよね。お腹周りがぽっこりしたり、腰回りに脂肪がつくと、鏡で見た瞬間に心が折れる。
「うわ…」
「私ってこんなだったっけ…」
「何着ても服が似合わない…」
ってね。
福ちゃん：鏡を見るたびガックリ…わかるにゃ…。
吉村先生：女性が本当に傷つくのは、「太った」ことより、もうこのまま戻れない気がするって感覚なんだ。
2年で8kg。急に増えた。下腹だけ出た。
これは根性不足じゃなく、年齢を重ねて体の仕組みが変わってきたサイン。
福ちゃん：更年期の影響にゃ…？
吉村先生：そう。更年期は体重より先に、下腹や腰回りから変わる場合がある。
気づいたら「下腹が痩せない」。
気づいたら「腕がたぷたぷ」。
だから昔みたいに、自己流で食べないとか、無理に運動を増やす、だけだと動きが止まる人も多い。
福ちゃん：じゃあ、やり方が合ってない人が多いのかにゃ。
吉村先生：その通り。さらに下腹が気になると、服でそれを隠す生活になる。
ゆるい服、黒い服、体型が出ない服。
でも隠し続けると、痩せる気力まで隠れていくんだ。
福ちゃん：うっ…。確かに黒い服ばかり着たりするにゃ…。
吉村先生：だから今が分かれ道。
ここで整える人は戻る。放置する人は、もっと増えるかもしれない。
でも、早くスタートすれば必ず取り戻せる。Mサイズはちゃんと戻るよ。
福ちゃん：せっかくダイエットを始めるなら早いほうがいいにゃ。先生、最後に一言にゃ！
吉村先生：下腹に負けて、人生をゆるめない。Mサイズは必ず取り戻せる。
追伸：下腹だけ本当にどうにかしたい方ほど、まずはカウンセリングで今の状況を整理するだけでも前に進めます。
ひとりで抱えなくて大丈夫ですよ！
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