【痩身ダイエット専門】50代・更年期・産後・ブライダル / ひびきレディース整体 日吉
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ひびきレディース整体 日吉のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/26
- 痩せたいのに「行動しない」人の共通点
- 福ちゃん：先生、今日の読者さんのお悩み相談だにゃ。
「痩せたい気持ちは本気なんです。でも、なかなか行動できません。情報だけは集めてるのに、時間だけ過ぎていきます…」
って書いてあるにゃ。
吉村先生：うん。これ、実はすごく多い。まず伝えたいのは、行動しない＝やる気がない、ではないってこと。
福ちゃん：え、そうにゃ？やる気が足りないから動けないんじゃないにゃ？
吉村先生：違う。行動しない人には、はっきりした共通点がある。
それは―「失敗したくない気持ちが強すぎる」こと。
福ちゃん：失敗…たしかに。「またリバウンドしたらどうしよう」って怖くなるにゃ。
吉村先生：そう。過去に頑張った経験がある人ほど、そういう気持ちが強くなる。
福ちゃん：それで動けなくなるにゃ…。
吉村先生：そう。だから代わりにやるのが「情報集め」。
インスタを見る。ブログを読む。YouTubeを見る。
「もっと良さそうな方法があるかも」って探し続ける。
福ちゃん：でもそれ、痩せるために頑張ってるようにも見えるにゃ。
吉村先生：そこが落とし穴なんだ。情報を集めている間は、何も決めなくていい。
決めない＝失敗しない。
決めない＝傷つかない。
でも同時に体も人生も何も変わらない。
福ちゃん：うっ…耳が痛いにゃ…。
吉村先生：行動する人としない人の違いは、能力でも根性でもない。
「完璧じゃなくても進む」と決めたかどうか。それだけ。
福ちゃん：じゃあ痩せる人は、最初から自信があるのかにゃ？
吉村先生：全然ないよ。不安も怖さも同じ。
でもこう思ってる。
「このまま何も変わらない方が、一生このままでいる方が、もっと嫌だ」って。
福ちゃん：なるほどにゃ…。失敗より、現状維持の方が怖くなった瞬間に動けるにゃ。
吉村先生：そう。痩せたいのに行動できない人に足りないのは、知識じゃない。
「覚悟」でも「根性」でもなく、このままでは終わりたくないという小さな決断。
福ちゃん：大きな決断じゃなくていいにゃ？
吉村先生：うん。いきなり完璧を目指さなくていい。まずは、
「ひとりで悩むのをやめる」
「プロに状況を整理してもらう」
それだけでも行動だよ。
痩せたい気持ちがあるなら、それはもう十分。
あとは「動くかどうか」だけ。
今年こそ「考えてるだけの自分」から卒業しよう。
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