【痩身ダイエット専門】50代・更年期・産後・ブライダル / ひびきレディース整体 日吉
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ひびきレディース整体 日吉のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/29
- 痩せたい理由を、もう一度言葉にできますか?
- 福ちゃん:先生、最近「痩せたい気持ちはあるけど、理由を聞かれると答えられません」という相談が増えているにゃ。

吉村先生:うん、とても多いね。「痩せたい」と思ってはいるけど、「なぜ痩せたいのか」を言葉にしないまま、時間だけが過ぎてしまう人は本当に多い。
福ちゃん:理由って、そんなに大事にゃ?
吉村先生:大事だよ。理由がはっきりしないと、行動は続かないからね。
「健康のため」「見た目が気になる」も間違いじゃないけど、本音はもっと奥にあることが多いんだよね。
福ちゃん:もっと奥って、どんな気持ちにゃ?
吉村先生:例えば、写真に写る自分を避けるようになったとか、昔の服を捨てられずにいるとか、子どもの行事が近づくと憂うつになるとか。鏡を見るたびにため息が出る、という人も多い。
福ちゃん:体重より、気持ちの問題にゃ…。
吉村先生:そう。多くの人が本当に変えたいのは体重の数字じゃなくて、「このままの自分でいいのか」という不安なんだ。
福ちゃん:理由がはっきりすると、何が変わるにゃ?
吉村先生:決断できるようになる。迷いが減る。
逆に理由を言葉にできないと、「また今度でいいか」と先延ばしを繰り返してしまう。
福ちゃん:一人で考えるのは難しいにゃ…。
吉村先生:だからカウンセリングがあるんだよ。理由は最初から立派じゃなくていいし、うまく話せなくてもいい。一緒に整理していけばいいんだ。
福ちゃん:一人で抱えなくていいんだにゃ。
吉村先生:そう。痩せたい理由を言葉にできた瞬間から、体は動き始めるからね。
【まとめ】
・痩せたい気持ちより「理由」が行動を決める
・理由が曖昧だと先延ばしになる
・一人で答えを出す必要はない
まずは、今の気持ちを整理するところから始めてみてくださいね!
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