【痩身ダイエット専門】50代・更年期・産後・ブライダル / ひびきレディース整体 日吉
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ひびきレディース整体 日吉のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- ダイエットに失敗する人の共通点とは？
- 福ちゃん：先生、「ダイエットを何回もしているのに痩せません」って相談、本当に多いにゃ。
吉村先生：多いね。そして実は、ダイエットに失敗する人にはかなりはっきりした共通点があるんだよ。
福ちゃん：共通点？食べ過ぎとか運動不足とかにゃ？
吉村先生：もちろんそれもある。でももっと根本的な共通点なんだ。
福ちゃん：なんにゃ？
吉村先生：失敗する人ほど、「頑張れば痩せる」と思っている。
福ちゃん：え、それ普通じゃないのかにゃ？
吉村先生：普通に思えるけど、そこに落とし穴があるんだよ。例えばこんなパターン。
「今日からお菓子やめます」
「夜ご飯を減らします」
「運動も始めます」
最初はやる気がある。でも生活ってそんなに簡単に変わらない。
福ちゃん：確かににゃ…。仕事もあるし、家のこともあるし…。
吉村先生：そう。仕事、家事、子育て、ストレス。いろんなことがある中で、急に生活を変えようとすると続かない。
福ちゃん：三日坊主になりやすいにゃ…。
吉村先生：そして続かないと、こうなる。
「またダイエット失敗した」
「私って意志が弱い」
「どうせまたリバウンドする」
こうやって自己嫌悪が積み重なる。
福ちゃん：それ、かなりリアルにゃ…。
吉村先生：実際、ダイエットに何度も失敗している人は多い。でもね、ここが一番大事なんだよ。
福ちゃん：なんにゃ？
吉村先生：ダイエットに失敗している人の多くは、「努力が足りない」んじゃない。
「やり方が合っていない」だけなんだ。
福ちゃん：努力の問題じゃないにゃ？
吉村先生：そう。例えば多いのが
・食事を急に減らす
・きつい運動を始める
・短期間で一気に痩せようとする
でもこういうやり方は、続かないことが多い。
福ちゃん：確かに無理は長く続かないにゃ…。
吉村先生：特に30代後半、40代、50代になると、若い頃と同じダイエットは通用しなくなる。
福ちゃん：だから同じことをしても痩せにくくなるにゃ。
吉村先生：そう。そしてここで多くの人が、また自己流でダイエットを頑張ってしまう。
福ちゃん：じゃあ、どうするにゃ？
吉村先生：結局、体の状態や年齢、体質に合った方法で整えていくことが、本当は一番近道なんだよ。
だから自己流でリバウンドを繰り返している人は、腹を括ってプロに頼むのが早いよね！
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