【痩身ダイエット専門】50代・更年期・産後・ブライダル / ひびきレディース整体 日吉
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ひびきレディース整体 日吉のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/11
- 40代・更年期で体重増加？春服がきつい原因とは？
- 福ちゃん：先生、最近「去年の春服を出したらファスナーが上がらなかった」「去年のパンツがきつくてショック」という相談が多いにゃ。春になると急に体型の変化に気づく人が多いみたいにゃ。
吉村先生：それはよくあるね。でもね、それはただ太ったというより、体からのサインであることが多いんだ。
福ちゃん：サインにゃ？
吉村先生：うん。特に40代や50代、更年期に入ると代謝が落ちやすくなる。すると脂肪が燃えにくくなり、体重が増えやすくなるんだよ。
福ちゃん：にゃるほど。だから去年と同じ生活をしているのに、ダイエットがうまくいかない人が増えるのかにゃ。
吉村先生：そう。代謝が落ちると、体に古い水分や老廃物も溜まりやすくなる。
そうすると、むくみやすくなるし、お腹や腰まわりが太りやすくなるんだ。だから春服を着たときに「なんか下っ腹がきつい…」と感じる人が多い。
あとこの時期は、卒業入学シーズンで、以前は着れたスーツがぜんぜん入らなかった…という方もすごく多いよね。
福ちゃん：でも先生、そういうとき「まあ、いいや」とか「そのうち戻るかな」と思ってそのまま放置する人も多いにゃ。
吉村先生：うん。それが一番多いパターンだね。とりあえず、大きめのスーツを買い直してね。
でも体の変化を放置すると、代謝はさらに落ちてダイエットが難しくなるかもしれない。三年後にさらに太っているかもしれないからね。
福ちゃん：怖いにゃ。
吉村先生：40代以降は特に、体を整えることを意識した方がいいんだよ。
福ちゃん：「体を整える」ってどういうことにゃ？
吉村先生：例えば姿勢や呼吸、血流を整えること。体の循環が良くなると代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体になる。
無理な食事制限や激しい運動をする前に、まず体の状態を整えることがダイエットでは大事なんだ。
福ちゃん：だから整体とダイエットを組み合わせると、結果が出やすい人が多いんだね。
吉村先生：そう。体のバランスが整うと、同じ生活でも体重が落ちやすくなる人は多い。
特に更年期や40代、50代のダイエットは、体の状態を整えることがすごく重要なんだよ。
福ちゃん：もし今、「去年の服がきつい」「最近太りやすい」と感じているなら、それは体からのサインかもしれないにゃ。
ひとりで悩まずに、体の状態を整えることから始めてみるのもいいと思うにゃ！
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