【痩身ダイエット専門】50代・更年期・産後・ブライダル / ひびきレディース整体 日吉
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ひびきレディース整体 日吉のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- 産後太り・リモート太り いつまで見て見ぬふり？
- 福ちゃん：先生、「写真に映る自分が嫌になった」って相談、最近の卒業シーズンでかなりリアルに増えてるにゃ。特に産後やリモートワークで体型が変わってしまった人が多いにゃ。
吉村先生：うん、最近またすごく多いね。出産や働き方の変化で、運動量が減って血流が悪くなると、全身が滞りやすくなる。すると脂肪がつきやすくなり、体型も崩れやすくなるんだ。
福ちゃん：にゃるほど…。しかも子育てや仕事で、自分のことは後回しになりやすいにゃ。
吉村先生：そうだね。子育てと仕事で忙しいと、自分のことは「ほったらかし」になりがちだよね。
気づいたときには、体重の「戻し方がわからない」という状態になる人が多い。でもね、ここで大事なのは一つ。
今気づけた人は、ちゃんと変われるということ。
福ちゃん：おお、それは希望がある話にゃ！
吉村先生：実際に、同じように産後や生活の変化で体型が崩れた方でも、体を整えてからダイエットを始めることで、無理なく体重を落としている人は多い。しかもリバウンドしにくい。
福ちゃん：でも先生、「またリバウンドしたらどうしよう…」とか「食事管理が続くか不安…」って人も多いにゃ。
吉村先生：その不安もすごくよくわかるよ。でも、やり方を間違えなければ大丈夫。
大切なのは、「最初から完璧を目指さない」こと。そして体の状態を整えてから、自分のペースでダイエットを進めることなんだ。
福ちゃん：体を整えるって、そんなに大事なんだにゃ。
吉村先生：とても大事だよ。姿勢や骨盤、血流が整うと、代謝が上がり、体は自然と変わりやすくなる。腰や膝の負担も軽くなって、動くことも苦じゃなくなるよ。
福ちゃん：にゃるほどにゃ。だから続けられるんだね。
吉村先生：そう。ダイエットは根性ではなく仕組みだからね。正しい順番でやれば、体は応えてくれるからね！
特に「今年の夏までに変わりたい」と思っている人は、今が一番いいタイミングなんだ。
【まとめ】
・産後やリモートワークで体は変わりやすい
・放置するとさらに痩せにくくなる
・正しい方法なら体は変わる
福ちゃん：もし今、「今年の夏こそ変わりたい」と思っているなら、その気持ちが一番大事にゃ。ここで動いた人だけが、夏に笑える人になるにゃよ！
ひとりで悩まず、一度しっかり体を整えてスタートしてみるのもいいと思うにゃ♪
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