【痩身ダイエット専門】50代・更年期・産後・ブライダル / ひびきレディース整体 日吉
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ひびきレディース整体 日吉のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- 50代から痩せない原因とは？ ◯◯グセに注意
- 福ちゃん：先生、最近「どうせもう年だから」「私には無理」「何やっても続かない」って、自分で諦めてしまう人が多いにゃね。でもまだ全然そんな年齢じゃないのに、にゃ。
吉村先生：うん。実は太る原因のひとつは体だけじゃなくて、心の癖なんだ。
「どうせ変わらない」と思った瞬間、脳は脂肪を燃焼するための変化を止める方向に働く。だからダイエットをしても続かなくなる。
福ちゃん：にゃるほど…。つまり痩せない原因は、諦めてしまう心のクセにあるんだにゃ。食事や運動だけじゃないってことにゃね。
吉村先生：その通り。諦める癖や習慣がつくと、体だけでなく行動も止まる。結果として代謝も落ちて、さらに痩せにくくなる人が多いんだよ。
福ちゃん：じゃあダイエットは、まず「考え方」から変える必要があるのかにゃ？
吉村先生：ある意味そうだね。諦める癖の反対は、自分は必ず変われると思うこと。自分自身を信じること。その意識があるだけで、行動が変わり、体も結果も大きく変わりやすくなるんだよ。
これはね、たくさんのダイエット成功者をみてきたから、間違いない。
【今日からできる習慣】
1 どうせ無理ではなく、まずやってみると考える
2 自分を否定しない
3 一日一回、できたことを認める
福ちゃん：なるほどにゃ。体より先に「心を整える」ことがダイエットにつながるんだね。
吉村先生：そうだね。ダイエットに年齢は関係ない。体は整えれば変わるし、考え方を変えれば、行動も変わる。行動が変われば、結果も変わる。
ダイエットはその積み重ね、日々の習慣の積み重ねなんだ。
福ちゃん：にゃーるほど！そういうコツコツした積み重ねが、未来の笑顔を作るのかもしれないにゃね！
吉村先生：そう。コツコツと続ける人が、最後に笑うんだ。諦めちゃう人は、いつまでも変わらないし変われない。
その意味で、ダイエットに魔法はないんだよ♪
【まとめ】
・諦める習慣があるとダイエットは続かない。
・考え方が変わると行動が変わる。
・行動が変わると体も変わる。
福ちゃん：もし今「もう無理かも」「年齢的に痩せない」と思っているなら、それは体ではなく考え方のサインかもしれないにゃ。
今からでも遅くないにゃ。自分を信じて本気でやってみようと思えた人から、体は変わっていくにゃ！
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