【痩身ダイエット専門】50代・更年期・産後・ブライダル / ひびきレディース整体 日吉
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ひびきレディース整体 日吉のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 太った自分に言い訳をしているうちは何も変わらない
- 福ちゃん：先生、この前お客さんが言ってたにゃ。
「最近、鏡を見るのがイヤで…でも忙しいし仕方ないかなって思うんです」って。
……正直に思ったにゃ。「仕方ない」って言葉、一番危ないんじゃないかにゃ？
吉村先生：その通りだね。「仕方ない」と思い始めた時点で、気持ちはもう止まりかけている。
福ちゃん：止まってるにゃ…。
吉村先生：体は、言い訳したところで何も変わらないからね。
福ちゃん：確かににゃ…。
「忙しい」
「今は無理」
「落ち着いたら」
って言ってる間に、季節だけが過ぎていくにゃ。
吉村先生：そう。そして多くの人が同じことを繰り返す。
「今年こそ痩せたい」
でもその今年が、何年も続いている。
福ちゃん：それ、かなりリアルにゃ…。
吉村先生：気づいたときには、前より痩せにくくなっている人も多いよね。誰しも年齢を重ねていくものだからね。
福ちゃん：ちょっと怖いにゃ…。悲しい現実にゃ。
吉村先生：ただ、ここで一つだけ大事なことがある。
自分を責める必要はない。
福ちゃん：じゃあ、どうすればいいにゃ？
吉村先生：簡単だよ。「このまま放置しない」と決めること。
それだけで流れは変わる。
福ちゃん：決めるだけでいいにゃ？
吉村先生：そう。最初は大きなことじゃなくていい。簡単なことをコツコツと積み重ねるだけなんだ。
福ちゃん：それなら、できそうにゃ。
吉村先生：ただし、ここで自己流ダイエットを続けると、
続かない
変わらない
また同じことを繰り返す
この流れに戻りやすい。
福ちゃん：それは避けたいにゃ…。
吉村先生：だから一度、やり方を整理することも大事。
福ちゃん：何をすればいいのか分からないまま闇雲にダイエットを続けるより、今の自分の体の状態に合わせた方が結果は出やすいにゃ。
吉村先生：そうだね。そしてもう一つ。
「今はまだ大丈夫」と思っているその時間も、何も行動を変えなければ、前よりさらに痩せにくい体になっていく。確実に、前より痩せにくい体になるかもしれないということ。
福ちゃん：見えないところで、進んでるにゃ…。
吉村先生：そう。だからこそ、「そのうち」ではなく「今」。
福ちゃん：本気で痩せたいと思っているなら、ここで一度立ち止まって、これからどうするかを整理するタイミングかもしれないにゃね！
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