【痩身ダイエット専門】50代・更年期・産後・ブライダル / ひびきレディース整体 日吉
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ひびきレディース整体 日吉のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- ダイエットが続かない人の共通点とは？
- 福ちゃん：先生、この前のお客さんが言ってたにゃ。
「去年の春も変わりたいと思ってたのに、結局何も変われなかったんです」って…。
吉村先生：ああ、その言葉、確かによく聞くね。でもね、「変わりたい」と「変える」はまったく別なんだよ。
福ちゃん：別物にゃ？
吉村先生：「変わりたい」は気持ち。「変える」は行動。ここを分けて考えないと、何年も同じことを繰り返す。
福ちゃん：確かににゃ…。
吉村先生：そして多くの人がこうなる。
「来週からやろう」
「そのうち落ち着いたら始めよう」
でも、その「そのうち」は来ない。
福ちゃん：それ、かなりリアルにゃ…。
吉村先生：そうやって1年が過ぎる。そしてまた同じことを言う。
「今年こそ変わりたい」
福ちゃん：……繰り返してるにゃ。
吉村先生：そう。そしてここで一つ考えてほしい。
何も変えなかった1年の先に、何があるか。
福ちゃん：どうなるにゃ…。
吉村先生：鏡を見るのが嫌になる。服を選ぶのが面倒になる。写真を避けるようになる。でも、「変わりたい」と思い続ける。
福ちゃん：それ、しんどいにゃ…。
吉村先生：だよね。でも行動がなければ、何も変わらない。
福ちゃん：厳しいけどその通りにゃ…。
吉村先生：ただし、ここで一つだけ大事なことがある。
いきなり全部変える必要はない。
福ちゃん：じゃあどうするにゃ？
吉村先生：「今日出来ることを一つ変える」
それだけでいい。
福ちゃん：それならできそうにゃ。
吉村先生：例えば
・夜のお菓子をやめる
・寝る前に体重を測る
・姿勢を意識する
小さくてもいい。でも、やるかやらないかは大きい差になる。
福ちゃん：昨日と違う自分にゃ。
吉村先生：そう。ただし、ここでまた自己流を続けると、なかなかうまくいかずに結局挫折しやすい。
福ちゃん：それは今度こそ終わりにしたいにゃ…。
吉村先生：そう思ったなら、一度やり方を整理することも大事。
何をすればいいのか分からないまま続けるより、体の状態に合わせて進めた方が変化は出やすいからね。
福ちゃん：遠回りしないやり方にゃ。
吉村先生：そう。「変わりたい」で終わるのか、それとも「変える」に進むのか。
福ちゃん：その違いだけで、この先は変わっていくにゃ！
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