【痩身ダイエット専門】50代・更年期・産後・ブライダル / ひびきレディース整体 日吉
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ひびきレディース整体 日吉のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/3
- 春バテで太る？体重増加の原因とは？
- 福ちゃん：先生、最近「眠い」「だるい」「やる気が出ない」っていう人が増えてるにゃ。
「春バテ」って言うらしいけど、これって太るのと関係あるのかにゃ？
吉村先生：大いに関係あるよ。実は「春バテ」は、代謝が落ちているサインなんだ。
福ちゃん：代謝が落ちてるにゃ…？
吉村先生：春は
・寒暖差
・気圧差
・花粉
・ストレス
この影響で自律神経が乱れやすい。
すると
・眠れない
・体温が下がる
・血流が悪くなる
・むくむ
この状態になる。
福ちゃん：全部、よくある症状にゃ…。
吉村先生：まあね。そしてこれがそのまま脂肪がつきやすく、落ちにくい状態につながる。
福ちゃん：だから春は太りやすいにゃ…。
吉村先生：そう。体がエネルギーを溜め込む方向に働くからね。でも逆に言えば、ここを整えれば、体は自然と燃えやすい状態に戻る。
福ちゃん：整え方が大事にゃ。
吉村先生：その通り。春バテを防ぐために大事なのはこの3つ。
・寝る時間をできるだけ一定にする
・朝に光を浴びる
・白湯などで体を冷やさない
福ちゃん：シンプルだけど大事にゃ。
吉村先生：そうなんだよ。ただし、体の状態が崩れている人ほど、これだけでは整いきらないことも多い。
福ちゃん：確かににゃ…。
吉村先生：だからこそ、一度体の状態を整えることが大事。
自律神経、姿勢、血流。
ここが整うと、代謝は自然と戻りやすくなる。
福ちゃん：無理に頑張らなくても変わるにゃ。
吉村先生：そういうこと。春は放っておくと太りやすい。でも整えれば、変化が出やすい時期でもある。
福ちゃん：分かれ道にゃ。
吉村先生：福ちゃん、その通りだよ。
「何となくだるい」で終わるのか、それとも体を整えて変えていくのか。
福ちゃん：この春の過ごし方で、その後の体は大きく変わるにゃ！
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