【痩身ダイエット専門】50代・更年期・産後・ブライダル / ひびきレディース整体 日吉
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ひびきレディース整体 日吉のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/3
- 努力しても痩せない人の共通点とは？
- 福ちゃん：先生、今日も相談があったにゃ。
「毎日ストレッチしているのに痩せない」
「夜ごはんを抜いているのに体重が落ちない」
「もう自分の体がおかしいのかも」って。
吉村先生：どれもよくあるね。でもね、その人たちに共通しているのは一つ。頑張る「方向性」がズレているかもしれない…ということ。
福ちゃん：方向性にゃ？
吉村先生：うん。例えば、
・夜ごはんを抜く → 代謝が落ちて脂肪が燃えにくくなる
・運動だけで何とかしようとする → 習慣化せず続かない
・ストレスを我慢する → 体が溜め込みやすくなる
こういう状態だね。
福ちゃん：頑張ってるのに、逆に遠回りしてるみたいだにゃ…。
吉村先生：そう。努力しているのに変わらない人は、「痩せるための行動」をしているつもりでも、逆に痩せにくくなる状態を作っていることも多かったりするんだよ。
福ちゃん：それは自己流ダイエットだと気づきにくいにゃ…。
吉村先生：そうだよね。だからこそ、一度立ち止まる必要がある。
自分の体の状態や生活に合っていない方法は、なかなか続かないし、結果も出にくい。逆に、自分に合っている方法なら、無理をしなくても変化は出る。
福ちゃん：頑張りすぎなくてもいいにゃ。
吉村先生：そういうこと。努力をやめる必要はない。ただ、努力の方向性が間違ってないか、その都度確認が必要なんだよ。
福ちゃん：方向が合えば変わるにゃ。
吉村先生：その通り。正しい方向性であれば痩せる。
だから、今の自己流のやり方のままダイエットを続けるのか、それとも一度立ち止まって、プロの視点で方向性をチェックしながらダイエットするか。
福ちゃん：選ぶのはあなたにゃ！
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