【痩身ダイエット専門】50代・更年期・産後・ブライダル / ひびきレディース整体 日吉
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ひびきレディース整体 日吉のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- 歩いても運動しても痩せない理由、このままだと危険？
- 福ちゃん：先生、最近「歩いたり運動してるのに痩せないんです」っていう方がいたにゃ。
吉村先生：結論から言うね。そのやり方では、体重は落ちない。
福ちゃん：え、なんでにゃ？
吉村先生：理由はシンプル。今の体は、もう運動やちょっと歩くだけで変わる状態じゃないから。
福ちゃん：状態にゃ？
吉村先生：うん。この方の場合
・運動をやめてから体重が増えている
・更年期でさらに増え続けている
・自分で動いても変わらない
この3つが重なっている。
福ちゃん：全部当てはまるにゃ…。
吉村先生：こういう状態の体は、もう
・脂肪が落ちにくい
・代謝が下がっている
・溜め込みやすい
だから「少し歩く」だけでは変わらない。
福ちゃん：なるほどにゃ…。
吉村先生：でも多くの人はここで「もう少しやれば少しは痩せるかも」と思って自己流で続ける。
あるいは効果がないのにもかかわらず、ただそれを漫然と続けているだけになっている。
福ちゃん：ありがちにゃ…。
吉村先生：でも正直に言うとそのやり方で痩せるなら、もう痩せているよね。
福ちゃん：たしかににゃ…。
吉村先生：そしてこのまま同じことを続けると、どうなるか。
福ちゃん：どうなるにゃ？
吉村先生：ゆっくりだけど確実に、体重が増える→お腹、腰回りが広がる→鏡を見てショック
ここまでは想像できるよね。
福ちゃん：できるにゃ…。
吉村先生：でも問題はその先。さらにこの状態が続くと、血糖値、血圧、コレステロール、こういう数値が少しずつ悪化していく。
福ちゃん：健康診断のやつにゃ…。
吉村先生：そう。いきなり何かが起きるわけじゃない。でも、より病気になりやすい状態には確実に近づいていく。
福ちゃん：それは怖いにゃ…。
吉村先生：さらにもう一つ。
服がきつくなる→サイズが変わる→買い替えが増える
こうやってお金もかかる。おまけに時間もかかる。
福ちゃん：ダブルで損にゃ…。
吉村先生：そう。だから一度だけ冷静に見てほしい。今やっていることで結果が出ていないなら、この先も同じ状態がずっと続く。
福ちゃん：確かににゃ。
吉村先生：しかも時間が経つほど、今よりもっと脂肪は落ちにくくなる。
福ちゃん：今の行動そのものじゃなくて、その先に何が起きるかだにゃ。ダイエットのやり方を変える時期だにゃ！
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