【痩身ダイエット専門】50代・更年期・産後・ブライダル / ひびきレディース整体 日吉
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ひびきレディース整体 日吉のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/10
- どうせ私なんて…と思う人ほど太る？
- 福ちゃん：先生、最近こんな相談があったにゃ。
「もう年だから痩せても意味ないですよね」
「どうせ私なんて変われないですよね」って…。
正直、聞いててちょっと苦しくなったにゃ。
吉村先生：うん。たまにそういう方いるよね。最初から拗ねちゃってたり、無理だと決めつけてる方。もうその言葉が出ている時点で、体は変わらない方向に進んでいるよね。
福ちゃん：え…言葉だけでにゃ？
吉村先生：うん。「どうせ私なんて」と思っている人は
・やろうとしても続かない
・少し変わってもすぐやめる
・また同じ生活に戻る
この流れに入るから。
福ちゃん：自分で可能性を狭めて、未来を諦めちゃって、行動を止めちゃってるにゃ…。
吉村先生：そう。だから多くの人は「変われない」んじゃなくて、
自分で現状維持を無意識で望んでいたりするんだよ。口では痩せたいと言っていても、太っている方がある意味において気持ちの面でも楽だからね。
福ちゃん：それは何となくわかる気もするにゃ。好きなものを好きなだけ食べて、甘いものもおやつも我慢せずに食べていられたら、確かに楽だにゃ。
吉村先生：だよね。でもね、ここで大事なのは、そういう自己卑下する気持ちじゃないんだよ。
福ちゃん：前向きな行動にゃよね。
吉村先生：うん。例えば
・体重を朝晩に測る
・食べる量を少しだけ見直す
・夜の間食をやめる
・お水を飲む量を増やす
・トイレを我慢しない
たったこれだけでも、流れは変わる。
福ちゃん：そんな小さくていいにゃ？
吉村先生：いい。むしろ最初はそれくらいじゃないと続かない。
福ちゃん：なるほどにゃ。
吉村先生：そしてもう一つ。「どうせ私なんて」と思っている間も、体は止まっていない。
福ちゃん：どういうことにゃ？
吉村先生：何も変えなければ
・体重は増えやすくなる
・見た目も変わる
・病気しやすくなる
この変化は確実に進む。
福ちゃん：それは嫌にゃ…。
吉村先生：だからこそ、「どうせ私なんて」で終わるのか、それとも一つだけでも何か具体的な行動を起こすのか。
福ちゃん：ダイエットを成功に導けるかどうかは、最初のその第一歩の差だけなんだにゃ！
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