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加圧スタジオ HIWALANI elua

カアツスタジオ ヒワラニ エルア

  • リラク
  • エステ
  • 東京都町田市原町田6-29-4 寺田ビル2F
  • 小田急線町田駅東口より徒歩3分

加圧スタジオ ヒワラニ エルア(HIWALANI elua)のブログ

2021年12月のブログ一覧

18件のブログがあります

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  • トレーニングはネガティブを意識!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/12/14
    投稿者:
    中西 英夫
    皆さまこんにちは!トレーニングする時に、とにかく決めた回数をこなすことに必死になっていませんか?もちろん回数をこなすことは大事ですが、それよりも鍛えている箇所をしっかりと…続きを見る
  • 太りやすい食べ物
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/12/13
    投稿者:
    中西 英夫
    皆さまこんにちは!小腹が空いたときに何を食べていますか?コンビニで菓子パンを買って食べている方はいませんか?トレーニングしている人が増量する時に効率よくカロリーを稼ぐ食べ…続きを見る
  • 血流を意識しましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/12/10
    投稿者:
    中西 英夫
    皆さまこんにちは!題名で血流を意識と言いましたが、普段の生活で血流を意識している人はなかなかいないですよね(笑)しかし、血流は非常に大事です!トレーニングをされている方には…続きを見る
  •  トレーニングは丁寧に!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/12/9
    投稿者:
    中西 英夫
    皆さまこんにちは!突然ですが、トレーニングをしている時にしっかりと刺激箇所を意識して行っていますか?よくやってしまいがちなのが、重さを追求するあまりフォームが崩れてしまう…続きを見る
  •  冬季うつに注意!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/12/8
    投稿者:
    中西 英夫
    皆さまこんにちは!毎年12月頃になると、冬季うつに関するニュース記事を目にします。12月と言えば一年を通して最も日の入りが早い時期ですので昼間の時間も短くなってます。という事…続きを見る
  • トレーニング前の食事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/12/3
    投稿者:
    中西 英夫
    皆さまこんにちは!やる気はものすごくあるのに、いざトレーニングを開始すると思うように力が出なかった経験をしたことありませんか?ダンベルを使う様な無酸素運動は糖をエネルギー…続きを見る
  • 夏の準備は今から!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/12/2
    投稿者:
    中西 英夫
    皆さまこんにちは!今の時期はセーターやコートを着るので目立たないですが、夏になると半袖を着るので当然二の腕が露出しますよね!半袖を着る時期に焦ってトレーニングを始めても、…続きを見る
  • ご飯はしっかりと!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/12/1
    投稿者:
    中西 英夫
    皆さまこんにちは!とうとう12月に入り、先週あたりから冬の寒さになってきましたね!この寒い時期には、しっかりとご飯を食べ、体温を上げて免疫力が落ちないように気を付けましょう…続きを見る
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加圧スタジオ ヒワラニ エルア(HIWALANI elua)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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