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加圧スタジオ HIWALANI elua

カアツスタジオ ヒワラニ エルア

  • リラク
  • エステ
  • 東京都町田市原町田6-29-4 寺田ビル2F
  • 小田急線町田駅東口より徒歩3分

加圧スタジオ ヒワラニ エルア(HIWALANI elua)のブログ

最新ブログ一覧

760件のブログがあります

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  • 1年あったら何できる?
    プライベート
    投稿日:
    2025/1/31
    投稿者:
    福田 淳
    ここ3日くらい年末でもないのにキャリーケースを持った人を多く見かけます。春節か?とも思いましたが、日本人のように見えました。もしかしてぼーっとしてたら気づか内に1年経っても…続きを見る
  • タンパク質だけでは不十分?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/30
    投稿者:
    福田 淳
    タンパク質は3大栄養素のひとつ、身体にとっては非常に重要なわけですが、しっかりと体に吸収されるためには、ビタミン・ミネラルの摂取も欠かせません。牛肉や鶏肉からタンパク質を…続きを見る
  • 糖質制限
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/29
    投稿者:
    福田 淳
    米などの炭水化物を極端に制限する糖質制限ダイエットがあります。当然食べる量を極端に制限しているので、すぐに体重は落ちます。しかしデメリットもあります。この最低限のカロリー…続きを見る
  • トレーニングの回数は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/28
    投稿者:
    福田 淳
    適切なトレーニングの頻度は週何回でしょうか。効率よく鍛えて目に見えて効果を実感したいとなると、週2回以上頑張る必要があるといわれます。当然、週1回のトレーニングでも全くしな…続きを見る
  • 24時間ジムってどうなの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/27
    投稿者:
    福田 淳
    街中で24時間営業のジムを見かけることも多くなってきました。24時間営業のメリットは、なんといっても低価格で24時間365日いつでも利用できるというところですね!しかしその分トレ…続きを見る
  • ダイエットにもストレッチは重要
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/26
    投稿者:
    福田 淳
    普段からストレッチしていますでしょうか?筋肉が硬いと、血管を圧迫してしまい酸素や栄養分が行き渡らなくなり、老廃物が溜まりやすくなります!さらに血流の悪化は基礎代謝を低下さ…続きを見る
  • トレーニングは頭と身体をクリアに
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/25
    投稿者:
    福田 淳
    普段トレーニングをされている方でも、そうでない方でも経験あると思うのですが、身体を動かした後に頭がスッキリしたり、気分が高揚したりした経験はありませんか?その正体は、脳内…続きを見る
  • リモートワークの弊害
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/24
    投稿者:
    福田 淳
    コロナ以降、リモートワークがすっかり定着した感があります。働く場所を選ばず、パソコン一つで仕事ができるのは、時代が変わったなと思います。しかし、外出しないで家の中で全てが…続きを見る
  • お尻トレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/23
    投稿者:
    福田 淳
    全身の中で一番鍛えたい箇所はどこですか?はい、お尻ですよね?お客様に話を聞くと、男性はあまりお尻をあまり重視していないように感じるのに比べ、女性はお腹や二の腕と同じくらい…続きを見る
  • パーソナルジムのデメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/22
    投稿者:
    福田 淳
    昨今のフィットネスブームの影響もあり、皆様の住んでいる街にも24時間営業ジム等があるのではないでしょうか?ここ町田にも様々なジムがあり、もちろんパーソナルジムも沢山あります…続きを見る
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